給自己的心靈充電也是非常重要的事情，我們要怎么樣才能給自己的心靈充電呢，什么樣的方法可以幫助我們，幫助我們更好的為自己的心靈充上電。

起床后

清晨是最不被打擾的時間。在日本，很多人選擇做三四點鐘就起床的“晨型人”，做到“一日之計在于晨”，利用這段整塊的時間閱讀、規(guī)劃和完成重要的工作，或走近大自然，感受整個世界慢慢蘇醒。我們可以從早起半小時開始，泡一杯茶，聽聽音樂或喜歡的節(jié)目，做幾個瑜伽動作，給家人做一份愛心早餐，一清早就給自己和家人滿滿的正能量。

通勤路上

上下班路上耗費時間讓人苦惱，但從積極的角度看，通勤路上也許是很多人難得的獨處時光。所以不要用微信朋友圈、玩游戲等娛樂打發(fā)時間，可以利用零碎時間學(xué)習(xí)。不要小看每天這零散的半小時、一小時，三五年下來，你就比別人進(jìn)步一大步。

午休

對上班族來說，午飯后也許是在辦公時間段內(nèi)唯一的放松時間了�？梢岳�用這段時間與同事交流、在附近散散步，或聽聽音樂、伏案休息來放松，以恢復(fù)精力。

睡覺前

睡前通常是最安靜、無人打擾的時光，最適合靜靜地閱讀和做總結(jié)。拋開肥皂劇的誘惑，認(rèn)真翻幾頁書，或拿起筆記本記錄一天重要和值得感恩的事情，這都會讓這一天變得更加充實、喜悅。也可以站在陽臺上，聽聽蟲鳴，感受一下靜謐的夜晚，體會一下與萬古相通的明月清風(fēng)，都會讓我們的心多幾分沉靜與放松。

想要自己的心靈可以更好的充電，這些方法是有效的，也是可以幫你的，這四個時間點也是你給自己心靈充電最好的時節(jié)。