在心理咨詢與心理治療的臨床多年，我想把我的一點(diǎn)體會(huì)告知大家，特別是那些“一輩子對(duì)孩子們關(guān)愛的父母”

“君住長江頭，我住長江尾; 日日思君不見歸，------。只愿君心似我心，定不負(fù)相思意。”這是父母他們經(jīng)常會(huì)當(dāng)著我們?nèi)�家的面，喜歡吟誦的一首宋代李之儀的<卜算子> 。初念時(shí)，我會(huì)為之一動(dòng)，偶念時(shí)，我會(huì)回味;時(shí)間長了我不但無所謂，認(rèn)為老調(diào)重彈有點(diǎn)煩。

我就在北京工作，我自己的家也在北京，可我的父母一直很牽掛我,以至于每天早晚上下班都通過QQ或者電話和我聯(lián)系一下，目的是確認(rèn)我安全。有時(shí)候在外面吃飯，聽不見手機(jī)聲，她就慌了，會(huì)打電話給所有她們知道號(hào)碼的我的朋友問我的行蹤;我喜歡健身，早睡,有時(shí)候睡覺以后手機(jī)沒電了，她突然找不到我，會(huì)不管多晚，哪怕是半夜地打電話給我所有的朋友;我非常郁悶她的這個(gè)行為。

除此之外，他們對(duì)其他事情也過多操心。一次父親喝了點(diǎn)酒，胃不舒服了幾天，并又拉了幾天肚子就覺得自己得了胃癌,整天整夜睡不好，吃不好，母親查了一些有關(guān)資料，就越發(fā)感覺像，跑了幾家醫(yī)院經(jīng)多次檢查不了了之。一次我因吃涼雞蛋，接連幾天打嗝，她聽說過鄰居患食道癌的早期癥狀就是打嗝，就每天的盯著我數(shù)打嗝數(shù)，我爸爸有時(shí)吃飽一點(diǎn)多打幾個(gè)嗝，她就會(huì)擔(dān)心的說：“完了,完了~~打這么多嗝;”類似的事情很多很多------;家里人經(jīng)常會(huì)被這些事搞得全家的人都神經(jīng)兮兮的。...

家里人很著急，在一次聽我的有關(guān)老年人心理健康講座后，找我訴說了家里父母的心理狀況，和一些經(jīng)常的無謂的擔(dān)心事情。

這究竟是什么心理問題，該怎么解決?

我認(rèn)為這些所說如屬實(shí)，沒有夸張得話，這是老年人是因焦慮情緒逐步升級(jí)，形成了早期焦慮癥。希望家人一定要重視，早日帶你父母上醫(yī)院或找心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療，早期焦慮癥很容易治療，如果再發(fā)展得話，就需要大量金錢和時(shí)間才能治愈了。

焦慮癥即通常所稱的焦慮狀態(tài)，全稱為焦慮性神經(jīng)病。

焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動(dòng)性不安和軀體不適感。發(fā)病于青壯年期，男女兩性發(fā)病率無明顯差異。

焦慮癥的病前性格大多為膽小怕事，不自信，自卑多疑，做事思前想后，猶豫不決，對(duì)新事物及新環(huán)境不能很快適應(yīng)。發(fā)病原因?yàn)榫�神因素，如處于緊張的環(huán)境不能適應(yīng)，遭遇不幸或難以承擔(dān)比較復(fù)雜而困難的工作等。

正常人在面對(duì)困難或有危險(xiǎn)的任務(wù)，預(yù)感將要發(fā)生不利的情況或危險(xiǎn)發(fā)生時(shí)，可產(chǎn)生焦慮(一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態(tài))，這種焦慮通常并不構(gòu)成疾病，是一種正常的心理狀態(tài)。焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應(yīng)付即將發(fā)生的危機(jī)(或者說焦慮是一種積極應(yīng)激的本能)。只有當(dāng)焦慮的程度及持續(xù)時(shí)間超過一定的范圍時(shí)才構(gòu)成焦慮癥狀，這會(huì)起到相反的作用-妨礙人應(yīng)付、對(duì)處理面前的危機(jī)，甚至妨礙正常生活�？赡茉诖蠖鄶�(shù)時(shí)候、沒有什么明確的原因就會(huì)感到焦慮;事實(shí)上什么都干不了。焦慮癥狀也見于情感性精神病、精神分裂癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、癔癥、器質(zhì)性意識(shí)模糊狀態(tài)、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等。所以廣義的“焦慮癥”是很大一類障礙的總稱，還包括強(qiáng)迫癥、恐怖癥、驚恐癥、創(chuàng)傷后障礙等等。這里所說的焦慮癥是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮癥。目前認(rèn)為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮癥狀很突出而其他癥狀也不明顯，且延續(xù)時(shí)間較長時(shí)才診斷為焦慮癥。

治療的建議

對(duì)焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。

首先用同情的心去關(guān)心體貼患者，協(xié)助他們逐步消除焦慮，對(duì)焦慮有正確的認(rèn)識(shí)，解決具體問題，并對(duì)焦慮的形成加以科學(xué)的解釋。焦慮的性質(zhì)是一種心理反應(yīng)，雖然焦慮時(shí)有各種驅(qū)體癥狀，但不是身體發(fā)生了嚴(yán)重疾病，因此不要害怕。一定告知患者本人，焦慮情緒反應(yīng)消退后不會(huì)留下任何嚴(yán)重后果。

二來積極參加一些文體活動(dòng)，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。

三來對(duì)一些人因個(gè)性膽怯、自信不足的，易有焦慮，所以講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在預(yù)防焦慮方面有重要意義。

四來對(duì)一些癥狀嚴(yán)重的患者應(yīng)在醫(yī)生的診斷后，配合給以適量的抗焦慮藥物。許多藥物也有迅速、安全地控制焦慮的效果，必須按醫(yī)囑使用。