近日，日本睡眠改善研究委員會對20至40年齡段的男女進行了有關(guān)睡眠和情緒的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，非病理性的睡眠質(zhì)量欠佳者容易對配偶的行為感到焦躁，并容易情緒激動。

調(diào)查中“對配偶忍不住發(fā)脾氣并引發(fā)爭吵”的人中，能夠迅速入眠的人只有21.5%，而失眠者達到40%。同時，認為“對方不理解自己的想法時會很焦慮”的人中，能夠迅速入眠者有29.9%，而失眠者達到48.1%。由此可見，失眠者比能迅速入眠者更容易情緒激動。

睡眠改善研究委員會分析，睡眠不足導致身體疲勞和精神壓力得不到緩解，就會導致情緒失控，焦躁不安。同時，失眠者還會在行動力方面惰性增強，不愿和別人交流，因此這也是導致夫妻吵架的一個重要因素。