現在我國基本上是獨生子女的家庭狀況，當孩子長大成人需要離家上學的時候，父母難免會感覺空虛和孤獨，這個時候，做為子女的就更需要做一些事情來彌補老人的心理需求，這樣老人的健康才有保證。

成人分離焦慮如同失戀

18歲的涵涵考上了外地一所醫(yī)科大學，看到通知書那一刻，涵涵媽掉眼淚了，這其中一半是高興，一半是不舍。想到養(yǎng)了18年的兒子就要離開自己，到離家千里之外的南方去上大學，涵涵媽就覺得心里空落落，晚上還會偷偷流淚。像涵涵的父母一樣被“剩”在家里的父母還不少，而如同他們一樣感到空虛、焦慮的父母也不在少數……

孩子上學父母心“空”了

劉小貝的媽媽是事業(yè)單位的員工，爸爸是公務員，家庭條件優(yōu)越，而劉小貝更是父母的掌上明珠，在家可謂要風得風要雨得雨。9月初，劉小貝就去武漢上大學了，這一走她的父母就受不了了。

劉小貝的媽媽原本是個性格開朗的人，平時他們家總是充滿了歡聲笑語，可是這一個多月，他家的氣氛發(fā)生了極大的變化。媽媽沉默寡言，爸爸瘋狂抽煙，家里死氣沉沉。她媽媽說：“小貝離開家后，我覺得干什么都提不起精神，單位搞活動、同事結婚生子我都不愿意參加，干工作也總是心不在焉。小貝用過的洗漱用品、衣服我都收了起來，一看見就煩心，就會想孩子。甚至孩子的房間我都不敢進。生怕進去了忍不住就會哭。”不僅媽媽如此，劉小貝的爸爸也很難適應女兒不在家的日子。以往劉小貝每天放學回家就喜歡跟爸爸說發(fā)生在學校的事情，也會向爸爸討教成長中的疑惑。“她和她爸感情很好，還常說她是爸爸上輩子的小情人。這下每天沒了女兒跟他撒嬌，她爸也很不適應，回到家看看新聞，吃晚飯就開始抽煙，不停地抽，真不知這么抽下去身體怎么受得了。”劉小貝的媽媽說。

家長應轉移生活重心

孩子上大學，說明他的羽翼已經豐滿，是展翅翱翔的時候到了，可為什么父母會出現這種狀況呢?專家將這種情緒定義為“分離焦慮”。“孩子離開家去外地上大學，給媽媽情感上帶來的感受，有點像失戀。”現在的媽媽舍不得孩子遠走高飛很常見，“這種分離焦慮與3歲小孩子上幼兒園時的分離焦慮還不一樣，小孩子是對未知環(huán)境的恐懼，對陌生人際關系的擔憂;而成年人的分離焦慮更多是情感分配出了問題。”人們常說，孩子是父母的“小情人”，這雖然是句玩笑話，實際上是有道理的。養(yǎng)育孩子的過程，也是家長特別是媽媽與孩子形成緊密情感的過程，這種情感寄托甚至成了一些媽媽唯一的情感寄托，丈夫或者其他親朋好友在當媽媽的眼中都變得不重要了。孩子離開家去外地上大學，就意味著孩子離開自己，去闖自己的天地，建立自己的朋友圈，對別人投入情感了。遠在家鄉(xiāng)的媽媽不知道孩子在想什么，不知道孩子在做什么，不能夠控制孩子，這會讓媽媽產生強烈的不確定感和不安全感。

“媽媽在孩子上高二甚至高一時，就要循序漸進地從孩子身上轉移情感。”孩子上高中后，家長就要意識到他需要自己的空間了，“回家之后，他可能會把門關上，可能不愿意講心里話……其實，養(yǎng)孩子的人早晚都要面對這個轉變。”建議家長學會情感轉移，“媽媽不要把所有的情感都投入到孩子身上，這種情感結構不合理。一個家庭中，當媽媽的還是要把情感回歸到夫妻情感中。”如果夫妻感情不好，可以把情感轉移到其他方面，比如轉移到友情上，也可以養(yǎng)寵物……但更重要的是學會調整自己，學會承受孤獨。人雖然是社會人，但很多時候不得不面對孤獨，我們要學會和自己相處，讓一個人的生活也變得很快樂。

除了子女的關愛，父母們也應該及時的調整生活來保證自己的身心健康。