你覺得羞恥感會讓一個人真正的改變嗎？從而下定決心痛改前非，洗心革面嗎？還是說羞恥心會讓人陷入到自己的行為模式中，讓自己變得更具攻擊性，從而破罐子破摔呢？我們羞辱別人，到底是為了讓別人能夠真正徹底的改變，還是僅僅因?yàn)樾呷鑴e人能讓我們感到一時痛快？

一、你永遠(yuǎn)不可能通過羞恥去真正改變一個人

現(xiàn)在這里跟大家澄清兩個概念：內(nèi)疚和羞恥感。

也許你在心里疑惑著，有沒有羞恥感是健康的，是可以讓我們更加有道德意識的呢？很多心理學(xué)家對此有不同的看法。越來越多的研究表明，羞恥感是一種幾乎只有負(fù)面影響的情緒。

羞恥感和內(nèi)疚情緒的最大區(qū)別是：羞恥感在說“我是壞的或者我不夠好”，而內(nèi)疚在說“我做了錯事或者我做的還不夠好”。內(nèi)疚讓我們更有動力去修正我們的行為，而羞恥感則更可能讓我們絕望。因?yàn)楫?dāng)我們認(rèn)定自己有缺陷或者是自己不好時，改變就變成了一件沒有希望的事情。

心理學(xué)家在對400多個孩子為期8年的道德情感研究中發(fā)現(xiàn)，那些容易產(chǎn)生羞恥感情緒的孩子們, 更可能被學(xué)校開除，吸毒和自殺。而那些更容易產(chǎn)生內(nèi)疚感的孩子們則更有可能申請大學(xué)并且參與社區(qū)的志愿活動。他們更少會去自殺，酗酒，吸毒，并且在更晚的年齡開始有性行為。

當(dāng)然這并不是說我想告訴老師和家長去讓自己的孩子產(chǎn)生內(nèi)疚的情緒，而是為了強(qiáng)調(diào)羞恥感給我們帶來的負(fù)面影響，也許遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。也許是時候我們重新考慮，是否還要繼續(xù)用羞恥孩子的方式來教育他們？

二、為什么羞恥感不可能讓我們真正的改變？

當(dāng)我們的身份被我們最惡劣的行為定義時，我們是無法活下去的。每個人必須能夠把自己看作是復(fù)雜并且多面的個體。當(dāng)這個事實(shí)被模糊化的時候，人們就要把自己包裹在層層否認(rèn)中才能夠生存。我們怎么可能為自己是誰道歉，而不是為自己的行為道歉？

當(dāng)我們覺得一件事情發(fā)生的原因是因?yàn)槲覀兪钦l，那么我們就不太可能為自己的行為道歉，因?yàn)榈狼敢馕吨�否定我們是誰。羞恥感不是完全不能改變一個人的行動，但這種改變是暫時的并具有破壞性的，我們在羞恥感中往往陷入到一種絕望和無力感，而不是一種改變自己的力量。

三、打破羞恥感，同理心來的永遠(yuǎn)不晚

也許你要問，那如果別人或者我們自己已經(jīng)體驗(yàn)到了羞恥感，或者在羞恥感當(dāng)中時，我們要怎樣去幫助自己和別人呢？打破羞恥感最重要的，其實(shí)就是建立連接。羞恥感讓我們覺得無地自容，讓我們覺得跟整個世界隔離，這個時候我們需要有很大的勇氣和同心理來建立連接，讓羞恥感不再成為我們“骯臟的小秘密”。其實(shí)你想做的，不過是能自然的表達(dá)自己，但我想你已經(jīng)盡力了，從0到1的突破，你已經(jīng)很有勇氣了。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)在此建議各位，愿我們都能以正確積極的姿態(tài)來對待自己的羞恥感，并懂得在脆弱中，在逆境中找尋自己強(qiáng)大的力量。但同時不要以羞恥的方式對待身邊的人，特別是各位家長，一定不能忽視強(qiáng)調(diào)羞恥感帶給孩子們的負(fù)面影響，也是時候重新考慮是否應(yīng)該繼續(xù)用羞恥感的方式來教育孩子了。