“一天晚上，我正在睡覺(jué)突然大喊大叫，歇斯底里，而自己卻全然不知……我是不是得了精神病?”“自從自己在工作中有過(guò)一次失誤后，一直很緊張，在關(guān)鍵環(huán)節(jié)總要反復(fù)檢查才能安心，我這是不是得了強(qiáng)迫癥?”昨日，記者從安徽省心理咨詢學(xué)會(huì)·播健心理咨詢中心獲悉，該咨詢中心近一周的熱線咨詢大約50多個(gè)，直接來(lái)傾訴工作壓力或是和工作有關(guān)引起心理困擾的，占據(jù)近一半的數(shù)量。很多咨詢者有著不同的心理困擾，有的甚至已經(jīng)影響了自己的正常生活……記者趙莉

鏡像一

夜間酣睡突然歇斯底里

“我是不是得了精神病?”

小劉是省城某企業(yè)的員工，性格一向比較靦腆，但對(duì)于工作卻十分投入。近期，企業(yè)給員工們分配了很多任務(wù)，說(shuō)是要沖刺業(yè)績(jī)，于是，小劉內(nèi)心的壓力突然增大了許多，隨之也出現(xiàn)了生理和心理上一些異常的反應(yīng)。

一天晚上，小劉拖著疲憊的身體回到家中，晚飯之后，小劉便洗了澡回臥室休息。

“沒(méi)多久，我便聽(tīng)到老公不停地磨牙，之后又睡去了。正當(dāng)我們都已經(jīng)熟睡之后，老公突然大喊大叫，歇斯底里，真是把我嚇壞了。”小劉的妻子介紹，見(jiàn)到此種狀況，她急忙晃動(dòng)小劉的身體，問(wèn)他是不是做了噩夢(mèng)，或是身體不舒服等等，但是小劉哼了幾聲又睡去了。

第二天一早，妻子將這事告訴了小劉。小劉回憶了許久才緩緩想起，頓時(shí)被自己的行為嚇得毛骨悚然：“我不是得了間歇性精神病了吧?”

在妻子的陪同下，小劉夫妻倆一同走進(jìn)了心理咨詢中心，尋求專業(yè)幫助。

安徽省心理咨詢學(xué)會(huì)·播健心理咨詢中心主任江俊分析：

小劉的性格比較內(nèi)向，工作有壓力也沒(méi)有主動(dòng)與身邊人溝通，這樣壓力容易積壓在心。他通過(guò)情緒釋放來(lái)調(diào)節(jié)心理壓力，這也是我們心理調(diào)節(jié)健康的一個(gè)本能手段。通過(guò)喊叫可以暫時(shí)獲得壓力的排解，但要想從根本上減壓，小劉需要與愛(ài)人和朋友多溝通，讓心中的壓力得到及時(shí)疏解。同時(shí)將工作進(jìn)行合適的時(shí)間順序管理，也可以緩解一部分工作壓力。晚上回家進(jìn)行放松訓(xùn)練也是好的緩解壓力的方法。