看心理醫(yī)生不同于看普通的醫(yī)生，一定要掌握技巧與方法，這樣才會(huì)達(dá)到最佳的效果，很多心理疾病患者常常抱怨自己投醫(yī)無(wú)門，在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)貼子尋問(wèn)：那里有心理醫(yī)生，哪里的心理醫(yī)生看的好?等等問(wèn)題，其實(shí)，當(dāng)你一味的尋問(wèn)這些問(wèn)題時(shí)不防了解一下看心理醫(yī)生有哪些技巧性的東西。

下面我們主要介紹一下看心理醫(yī)生需要的技巧：

傾訴要有所節(jié)制

人在激動(dòng)時(shí)易失控，一肚子的煩惱和苦水恨不得全都倒出來(lái)，但是從時(shí)間上考慮，你的傾訴在10～30分鐘即可。

“有問(wèn)必答”比“拐彎抹角”更利于溝通

一些求醫(yī)者存在種種顧慮，有的人說(shuō)到一半時(shí)忽然又后悔了，改變了主題;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯說(shuō)關(guān)鍵的問(wèn)題。這些都不利于與醫(yī)生溝通。對(duì)醫(yī)生的提問(wèn)最好有問(wèn)必答。使醫(yī)生的分析、判斷更準(zhǔn)確。

莫糾纏細(xì)節(jié)

有些人生怕醫(yī)生不了解自己的經(jīng)歷與問(wèn)題的發(fā)生、發(fā)展和現(xiàn)狀，用大量時(shí)間講述一件事的細(xì)節(jié)，其實(shí)這是不必要的。醫(yī)生更關(guān)注你的思想觀念及對(duì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。對(duì)于事情的敘述，可大致講一講，然后等醫(yī)生提問(wèn)后再說(shuō)。

不要期望心理醫(yī)生給你“決策”

比如說(shuō)離不離婚、與戀愛(ài)對(duì)象是否繼續(xù)保持關(guān)系等問(wèn)題，不少咨詢者希望醫(yī)生能給一個(gè)明確的答復(fù)。而心理醫(yī)生的職業(yè)準(zhǔn)則恰恰是避免這種不能完全負(fù)責(zé)的“硬性指導(dǎo)”。他們只能給你講些觀點(diǎn)和道理，解開(kāi)你的“癥結(jié)”，最后的“大主意”還得由你自己拿。

不要希望一次咨詢就“根治”

解決心理問(wèn)題 往往要有一個(gè)過(guò)程，那種希望立竿見(jiàn)影的想法是不現(xiàn)實(shí)的。如果與醫(yī)生面談不便，還可以電話交流。

那里有心理醫(yī)生，是初患心理疾病的患者以及家屬最關(guān)心的問(wèn)題，而看心理醫(yī)生的技巧是當(dāng)你已經(jīng)確認(rèn)自己患有心理疾病，并準(zhǔn)備去看心理醫(yī)生時(shí)必須掌握的一門常識(shí)，只有掌握了看心理醫(yī)生的技巧，才會(huì)得不償失，從而真正解決自己的心理疾病。