看看那些歡樂(lè)祥和的節(jié)日聚會(huì)，你是不是覺(jué)得自己是世界上唯一一個(gè)心情抑郁的人?大家看上去都那么幸福，相比之下，你覺(jué)得自己的處境更不如意了?

開心點(diǎn)兒吧!也許你正身陷窘境，但你并不孤單，至少斯坦福大學(xué)近期發(fā)表在《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)通報(bào)》上的一篇研究報(bào)告就得出了這樣的結(jié)論。

在該項(xiàng)報(bào)告中，研究者指出：“人們?cè)谂袛嗤�伴的�?nèi)心世界時(shí)存在系統(tǒng)的偏見(jiàn)，往往低估其消極情緒的普遍性……有時(shí)，人們會(huì)認(rèn)為自己是唯一處于情緒困境的人，其實(shí)則不然。”研究者認(rèn)為，這很大程度上是因?yàn)槿藗儠?huì)有意無(wú)意地隱藏自己的負(fù)面感受。

報(bào)告指出，造成這種現(xiàn)象的一個(gè)原因是，人們?cè)谟腥伺惆闀r(shí)往往會(huì)比平時(shí)更開心些。我們都看不見(jiàn)別人獨(dú)處時(shí)的狀態(tài)，通常那才是人們感到“悲傷、易怒、無(wú)聊和孤獨(dú)”的時(shí)刻。

結(jié)果呢?研究者指出，每個(gè)人都在觀望別人，每個(gè)人都只看到表象。這種“情緒多元無(wú)知”降低了人們的幸福感。

該報(bào)告是在研究組成員、心理學(xué)家亞歷山大·H·喬丹的博士論文基礎(chǔ)上撰寫的。據(jù)斯坦福大學(xué)出版社透露，喬丹曾發(fā)現(xiàn)他的一些朋友在看過(guò)別人發(fā)到網(wǎng)上的帖子后變得心煩意亂。

“他們?yōu)g覽了朋友們曬出的看似光鮮的生活片段，便對(duì)自己的人生感到灰心喪氣。”現(xiàn)就職于達(dá)特茅斯大學(xué)塔克商學(xué)院的喬丹解釋道，“我很想知道是不是有更多的人懷有一種更普遍的錯(cuò)覺(jué)，不切實(shí)際地認(rèn)為別人過(guò)得都很幸福。”

幸福是一種信念，相信幸福就能時(shí)時(shí)與之邂逅。與其管窺蠡測(cè)他人的生活，不如用放大鏡找找自己身邊的美好。