經(jīng)常有朋友擔(dān)心我，說：老孟，你們做治療師的，每天聽那么多的傷心、怨恨和各種不開心，你們受得了嗎?這樣的聲音還挺多的，我決定在這說明一下。

呈現(xiàn)為垃圾桶的治療師，不是一個(gè)真正的治療師，他們很辛苦，但他們沒理解和把握治療師的角色，他們還不太能夠照顧好自己和他人。我知道很多治療師是三年就陣亡的，也就是說每天接觸負(fù)面信息，三年就受不了了，然后就做不下去。

我是怎么做到不是“垃圾桶”的呢?我如何做到從我的工作受益而不是憔悴和混亂?

首先，我可以同情而不陷入。當(dāng)別人訴說他的傷痛和無(wú)力時(shí)，我一方面能夠同理他，一方面我知道那不是我是他。就是能夠體會(huì)到對(duì)方的難過、委屈、憤怒，但又不陷進(jìn)去，比如我有時(shí)候會(huì)聽著別人的故事眼含淚光，但眼淚從未留下來。眼含淚光代表我能夠體會(huì)對(duì)方，不流淚說明我可以自持，沒有陷入。兩者都是必要的，不能感同身受的體會(huì)對(duì)方，或者陷入對(duì)方情境而不能自持，都不能幫到對(duì)方。后者其實(shí)考驗(yàn)治療師自我的健康程度，他如果沒有處理好自己內(nèi)在的傷痛和憤怒，他就不能夠聽到類似的經(jīng)歷還能平靜。

其次，我有比較好的界限。

界限之一，生活和工作分開。我做治療師的時(shí)候就做治療師，工作結(jié)束后，我就做我自己，我不再生活中扮演治療師的角色，我不按照治療師的角色來期望和使用自己。治療師的角色要求很多，他必須展現(xiàn)他最人性、最包容、最重視的一面，而生活中我可以不那么做最好的自己，我就做一個(gè)基本的自己。比如說，工作中，我的心必須完全在對(duì)方身上，必須完全關(guān)注對(duì)方，而生活中我就沒有這個(gè)義務(wù)。工作中，來訪者如果說，我特別想讓你知道我關(guān)于什么的事情，那我有義務(wù)和必要去聽。而生活中，如果別人這樣說，我就可以說不，我現(xiàn)在沒興趣或者累了。所以，這也是治療工作應(yīng)該高收費(fèi)原因，它不僅工作技術(shù)含量超高，而且工作強(qiáng)度大，每個(gè)治療師都需要做最好的自己，使出百分之百的力氣。

界限之二，我懂得恰當(dāng)?shù)呢?fù)責(zé)。我只需要做我最好的自己，只需要盡我的責(zé)任。我不認(rèn)為來訪者問題的解決完全是我的所謂成功，因?yàn)楸举|(zhì)上我只是一個(gè)輔助者，依靠的還是來訪者本人;我也不認(rèn)為，來訪者問題沒有解決就是我的失敗，那很可能是各方面情景的有限，比如他還沒有準(zhǔn)備好改變，他的基礎(chǔ)還不夠，當(dāng)然也有可能是因?yàn)槲业墓αΣ粔颍�但功力不夠是個(gè)事實(shí)，不是失敗�？傊�，我不依賴一個(gè)結(jié)果來證明或者評(píng)定自己，老實(shí)說，我剛?cè)胄械臅r(shí)候不懂或者不能做到這樣，我非常依賴一個(gè)結(jié)果或者對(duì)方的滿意來評(píng)定自己，那樣我的狀態(tài)不是獨(dú)立和穩(wěn)定的，比較受來訪者的影響，反而不能做到最好。我很高興我走了過來，我很欣賞自己的這個(gè)成長(zhǎng)過程。

我還想說一個(gè)特別的例子，有一次，一個(gè)外地的來訪者給我打電話說她非常的糟糕，希望我立刻去見她。我當(dāng)時(shí)既不想也不能，我就說去不了。她說，如果來不了，我很可能自殺。我說，你可以為自己作選擇，但我去不了就是去不了。后來她當(dāng)然沒有自殺，一般把自殺告訴別人的人都不會(huì)真的自殺，但是即便她自殺，我也不會(huì)內(nèi)疚，我不會(huì)以為她的自殺是因?yàn)槲摇Ｎ沂怯邢薜�，我唯一能做的就是做到自己的最好罷了，我不能去就是不能去，不想去就是不想去，我尊重自己選擇的權(quán)利，也接納自己只能做到什么。

順便說一句，我們可以顧及別人，愛別人，但是不可能為別人負(fù)責(zé)，每個(gè)人只能為自己負(fù)責(zé)。而如果一個(gè)人只對(duì)自己負(fù)責(zé)，而不是為別人負(fù)責(zé)或者要?jiǎng)e人為自己負(fù)責(zé)，這個(gè)人整體上可能辛苦但不會(huì)憔悴的。

其三，也是最重要的一點(diǎn)，真正的治療師不是負(fù)面信息的垃圾桶，而是變廢為寶的工程師。一個(gè)成熟的治療師，能夠從來訪者負(fù)面的經(jīng)歷中看到正向的資源，能夠從糾結(jié)、糟糕的處境中看到希望。固然，來訪者是帶著煩惱和不開心而來，而好的治療師能夠煩惱中看到機(jī)遇，從痛恨中看到深愛，他實(shí)際上能夠從對(duì)每個(gè)來訪者的工作中獲得豐富和提升。我和他們一起增加或者更新對(duì)生命的的覺察，覺察到自己本來就有的資源和選擇，一起見證來訪者自身獨(dú)特的智慧和力量，一起見證來訪者怎么走出盆地讓自己的人生更為遼闊和舒暢。

我不敢說自己是多么好的治療師，因?yàn)?ldquo;好”的標(biāo)準(zhǔn)各有各的理解，而且我作為這條路上的人，前面有很多大師和我的老師，但是我是從心理治療的工作中獲得滋養(yǎng)的，這也是我對(duì)通過“來訪者”角色走入我的生命的人心懷感激的原因。