健康人格是指各種良好人格特征在個體身上的集中體現(xiàn)。一些心理學(xué)家根據(jù)他們的臨床經(jīng)驗，提出許多健康人格模式以及相應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

成熟者”模式

美國著名人格心理學(xué)家奧爾波特在哈佛大學(xué)長期研究高心理健康水平的人，并把他們稱作“成熟者”。從他們身上歸納出7個特征：

1.自我感的擴展

成熟的人積極介入和投身于超越自我的興趣或活動中去，他們完完全全并且生氣勃勃的沉浸于生活之中，而不是遠離生活和逃離生活的消極旁觀者。一個人越是專注于各種活動，專注于人或思想，他的心里也就越健康。自我變成了對這些富有意義的活動的投資，而這些活動則成為自我感的延伸。

2.具有對別人表示同情、親密或愛的能力

3.有安全感，接納自我

4.能夠準(zhǔn)確地、客觀地知覺現(xiàn)實和接受現(xiàn)實

5.能夠客觀地看待自己

6.有多種技能，專注于工作

7.具有統(tǒng)一的人生觀，行為的動力來自長期的目標(biāo)和計劃

“機能充分發(fā)揮型”模式

美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯認為具有健康人格的人所表現(xiàn)的是真實的自我，他們認為幸福并不在于全都滿足，而在于積極參與和持續(xù)的奮斗。“機能充分發(fā)揮型”的人具備下列特征：

1.對個人的各種經(jīng)驗均開放接受

2.充分體驗個人的存在

3.充分相信個人的體驗?zāi)軌蛞龑?dǎo)個人做出正確的決策

4.有自由感

5.具有創(chuàng)造性

6.樂意給他人以無條件的關(guān)懷，能與其他人高度協(xié)調(diào)

“自我實現(xiàn)者”模式

美國心理學(xué)家馬斯洛認為，具有最健康人格的人是自我實現(xiàn)的人。所謂“自我實現(xiàn)”就是個人的潛能得以實現(xiàn)，所有的能力得到了運用。馬斯洛從“自我實現(xiàn)者”身上歸納出15種特點：

1.能準(zhǔn)確地認識現(xiàn)實

2.能認同和接納自己、他人和自然

3.自發(fā)、單純和自然

4.以問題為中心的態(tài)度

5.有獨處和獨立的需要

6.對自然和社會環(huán)境具有相對自主性

7.高品位的鑒賞力

8.有高峰體驗

9.關(guān)心社會

10.能發(fā)展與他人的深厚友誼

11.民主的性格特征

12.能分辨目的與手段的區(qū)別，有明確的倫理和道德標(biāo)準(zhǔn)

13.不帶有敵意的幽默感

14.有創(chuàng)造性

15.不消極地適應(yīng)現(xiàn)存的社會文化類型