心理學(xué)家認(rèn)為人應(yīng)該“向上看”———

據(jù)《星期日泰晤士報(bào)》報(bào)道，著名劇作家?jiàn)W斯卡·王爾德曾一語(yǔ)雙關(guān)地說(shuō)：“我們都在溝里，但有些人卻在看天上的星星。”心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，王爾德抓住了問(wèn)題的關(guān)鍵。 在一項(xiàng)研究中，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，悲觀主義者眼睛往下看，他們的大腦工作得更好;樂(lè)觀主義者向上看時(shí)，他們的大腦會(huì)轉(zhuǎn)得更快。

人在犯錯(cuò)誤時(shí)為什么會(huì)下意識(shí)地低下頭，而在自信心爆滿時(shí)高昂著頭?

北達(dá)科他州大學(xué)心理學(xué)家布賴恩·邁耶領(lǐng)導(dǎo)的研究小組研究后表明，因痛苦而引起的典型的畏怯表情確實(shí)會(huì)對(duì)人起作用，他們也許有悲觀的思想，但是如果他們抬頭向上看的話，就不會(huì)那么悲觀地思考問(wèn)題了;而人老是低著頭的話，就會(huì)更加悲觀地進(jìn)行思考。這種情況在現(xiàn)實(shí)生活中并不少見(jiàn)：當(dāng)你犯了錯(cuò)誤，被人指出，你會(huì)羞愧地低下頭;當(dāng)你取得了好成績(jī)，或者你的自信心爆滿的時(shí)間，你會(huì)高昂著頭。這些動(dòng)作都是你下意識(shí)地作出的，是你的悲觀情緒或樂(lè)觀情緒使然。

更重要的是，這一研究提出了診斷和治療這種抑郁情緒的新方法。抑郁是最普遍而又令人最容易衰弱的心理疾病之一，5個(gè)人中就有1個(gè)人的生活受到這種情緒的影響。在研究中，研究人員對(duì)志愿者進(jìn)行了測(cè)試，尋找那些擁有最強(qiáng)烈悲觀情緒的人和最強(qiáng)烈樂(lè)觀情緒的人，然后讓志愿者做不同的認(rèn)知測(cè)試，先是讓他們眼睛向下看時(shí)做測(cè)試，然后眼睛稍稍向上看時(shí)做同樣的測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)悲觀者眼睛向下看時(shí)，他們?cè)谡J(rèn)知測(cè)試時(shí)表現(xiàn)得最好，而樂(lè)觀者在向上看時(shí)表現(xiàn)最佳。邁耶說(shuō)：“自從高級(jí)思維進(jìn)化以來(lái)，人類就將像向上和向下或者白天和黑夜這樣的詞匯與積極的情緒和消極的情緒聯(lián)系了起來(lái)，這些測(cè)試就暗示了這種關(guān)系的來(lái)源。”

只要將眼睛緊緊地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁的。

這樣的姿勢(shì)很有可能反過(guò)來(lái)會(huì)加強(qiáng)引起這種姿勢(shì)的情緒，所以悲觀者或者有抑郁趨向的人更會(huì)因?yàn)槎⒁曄路蕉�保持這種情緒。邁耶說(shuō)：“這一研究認(rèn)為，只需勸說(shuō)這樣的人改變一下習(xí)慣將目光稍稍抬高一點(diǎn)就會(huì)減輕抑郁情緒。 ”

那么，是不是可以這樣假設(shè)，任何人只要將眼睛緊緊地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁?是的，英國(guó)咨詢和心理療法協(xié)會(huì)的心理學(xué)家菲利普.霍德森肯定了這樣的猜測(cè)，他說(shuō)：“真是這樣，如果你情緒低落你就會(huì)向下看，這是一種心理上的機(jī)能也是身體上的機(jī)能。當(dāng)足球運(yùn)動(dòng)員射失了一個(gè)點(diǎn)球后，會(huì)不由自主地低下腦袋，因?yàn)樗麄兊募∪鈺?huì)發(fā)軟，而且他們會(huì)感覺(jué)灰心喪氣。如果他們得了分，他們就會(huì)感覺(jué)特別興奮，他們會(huì)更深地呼吸，站得也更高一些。”抑郁癥患者大腦里的化學(xué)物質(zhì)與正常人有微妙的差別。

霍德森深信，長(zhǎng)期的悲觀者和抑郁癥患者還會(huì)對(duì)世界和他們?cè)谶@個(gè)世界上的角色形成一種與他人完全不同的觀點(diǎn)。他說(shuō)：“他們認(rèn)為自己會(huì)做不好，所以就會(huì)變得更有可能出差錯(cuò)，而且他們也會(huì)有更少的生活樂(lè)趣。他們的睡眠也很少，行動(dòng)遲緩，因此他們也確實(shí)用不同的觀點(diǎn)看待這個(gè)世界。”