壓力過(guò)大有四方面癥兆：

生理：頭痛，頭暈，心跳加速，血壓提高，頸痛，抽筋，胃痛，腰骨痛，肌肉緊張，發(fā)冷或發(fā)熱或針刺的感覺(jué)。

認(rèn)知：難以專(zhuān)心，出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)，注意力分散， 思維混亂，記憶力減退，反應(yīng)速度減慢，退化。

情緒：情緒低落，抑郁，絕望， 焦慮， 憤怒， 易激動(dòng)，心情煩躁，坐立不安。長(zhǎng)期抑郁則容易患癌癥。

行為：精神萎靡，推卸責(zé)任，舉止古怪，濫用藥物，忽視新事物，失眠或睡眠過(guò)多，作息時(shí)間出問(wèn)題，食欲不振或過(guò)強(qiáng)，玩世不恭，人際關(guān)系惡劣，興趣和熱情減少，有自殺的傾向。