這個(gè)節(jié)氣易躁易怒，日常要注意心理“納涼”，可想象自己置身于清涼的環(huán)境中，戒躁戒怒，不讓自己的情緒跟隨高溫天氣一起“中暑”。

由于這個(gè)節(jié)氣易出現(xiàn)腸胃疾病、濕疹等，在飲食細(xì)節(jié)方面要特別注意：盡量少吃從冰箱里直接取出來(lái)的東西;在大汗淋漓的時(shí)候可飲用荷葉水等飲品，可以祛濕利水，尤其對(duì)老人、兒童還有經(jīng)常食用油膩東西的人群非常有好處;西瓜脆衣(去除外層綠皮后)也是祛暑好食品。對(duì)于上班族，應(yīng)該盡量減少在空調(diào)屋內(nèi)工作的時(shí)間，注意室內(nèi)的換氣通風(fēng)以免空調(diào)病的出現(xiàn)。對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，應(yīng)該減少大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)纳⒉揭彩遣诲e(cuò)的健身選擇。高溫作業(yè)的人可隨身攜帶解暑藥品，在平時(shí)可以多食用一些綠豆南瓜粥、綠豆湯等。