中秋節(jié)前，情緒低落抑郁高發(fā)

隨著中秋節(jié)的到來，記者在QQ群里看到了很多這樣的留言：“中秋節(jié)由于加班我回不了家，心里覺得很愧疚。”“我孩子今年剛考上大學(xué)去外地了，這是他第一次離開我和他爸，我這心里可不是滋味了。”“我是一名大一新生，由于家庭條件不是特別好，中秋節(jié)是回不去了，我特別想他們。”

秋季本就是抑郁癥的高發(fā)期。而中秋節(jié)是個(gè)團(tuán)圓的日子，一些在這個(gè)節(jié)日無法團(tuán)圓的人難免產(chǎn)生心理落差。

心理專家表示，隨著生活節(jié)奏的加快、競爭的日益激烈，都會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生重要影響。在秋天一些人會(huì)徒生凄涼、苦悶之感，如果中秋節(jié)時(shí)又無法與親人團(tuán)聚，心理上難免會(huì)失落。

哪些人會(huì)怕過中秋節(jié)

近年來，每逢中秋節(jié)，總有一部分人會(huì)感覺到心里空蕩蕩的，有人甚至害怕放假過節(jié)，這種因心理因素而導(dǎo)致的害怕過節(jié)，是種非正�，F(xiàn)象。“恐節(jié)群”包括兒女不在身邊的老年人、平日工作緊張且壓力大的白領(lǐng)一族、事業(yè)或婚姻生活中的失意者和學(xué)生等四大人群。

心理專家認(rèn)為，恐懼節(jié)假日的主要原因是傷感、失落等消極心理因素占據(jù)了上風(fēng)。比如，兒女不在身邊的老年人最不愿意過節(jié)，主要原因是節(jié)假日里老年人會(huì)倍感失落;另外，一部分事業(yè)不成功、婚姻失敗的成年人，節(jié)假日里也會(huì)感到焦慮;還有一些課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的學(xué)生，節(jié)假日里得不到休息，也容易對(duì)過節(jié)產(chǎn)生冷淡心理;平常工作壓力大的白領(lǐng)，節(jié)假日反而產(chǎn)生焦慮心理。

調(diào)整心態(tài)接受現(xiàn)實(shí)

“很多人在中秋節(jié)這個(gè)大環(huán)境中，很容易被其所左右。”心理專家表示，中秋節(jié)又叫團(tuán)圓節(jié)，當(dāng)父母看到別人家團(tuán)團(tuán)圓圓的時(shí)候，自己的孩子卻因?yàn)榉N種原因沒能回來過節(jié)，心理上難免會(huì)失落。這時(shí)提醒作為父母的，應(yīng)該把更多的精力放在自己的生活中，比如說和老伴出去旅旅游，和老伙伴們聊聊天聚一聚，重新回到自己的生活圈子中。

俗話說每逢佳節(jié)倍思親，很多在外工作的人，到了這樣團(tuán)圓的節(jié)日，心里就難免產(chǎn)生愧疚感。由于工作繁忙，很多年輕人在正常的工作時(shí)間里，很少能夠顧及到想家的情緒，但每當(dāng)節(jié)日來臨的時(shí)候，這種情緒就會(huì)變得非常強(qiáng)烈，濃濃的節(jié)日氣氛也在無形中勾起了這些人的思鄉(xiāng)之情。久而久之就會(huì)產(chǎn)生一種負(fù)面情緒。這時(shí)可以通過撥打電話，從網(wǎng)上給父母家人郵寄禮物的方式排解心中的負(fù)面情緒。