10月10日是第20個(gè)世界精神衛(wèi)生日，近20年來，精神健康的關(guān)注程度越來越高，而在剛剛過去的國(guó)慶長(zhǎng)假中，3名大學(xué)生自殺死亡，大學(xué)生心理健康成了焦點(diǎn)。是什么原因促使大學(xué)生采取這種極端方式?大學(xué)生的心理問題究竟出在哪里?帶著這些問題，記者探訪大連高校的大學(xué)生心理教育咨詢中心，了解他們的工作和大學(xué)生常遇到的心理問題。

調(diào)查：多數(shù)高校設(shè)有心理咨詢教育中心

在10月10日世界精神衛(wèi)生日到來之前，記者走訪了大連的幾所高校。目前多數(shù)高校都設(shè)有相關(guān)咨詢、教育的部門，東軟信息學(xué)院設(shè)有心理健康教育中心，有專職輔導(dǎo)老師，還設(shè)有咨詢室，心理健康教育工作與學(xué)生日常管理工作密切結(jié)合起來，遼寧師范大學(xué)也設(shè)有大學(xué)生心理健康教育中心，由該校知名心理教育專家孫遠(yuǎn)剛教授擔(dān)任主任。

昨日，記者來到大連理工大學(xué)心理健康教育與咨詢中心，胡月主任告訴記者，該中心正式成立于1988年5月，是東北區(qū)域的高校中成立比較早的，現(xiàn)有專職有3名，兼職有25名，設(shè)置專業(yè)設(shè)備的催眠放松室、情緒宣泄屋、沙盤治療室、群體培訓(xùn)室。她介紹，從師資力量到硬件設(shè)施這在全國(guó)都屬前列，但是與南方一些高校相比，還是有差距的。

胡月說，教育部對(duì)大學(xué)生心理健康教育重視程度越來越高，今年9月16日教育部專門下發(fā)相關(guān)文件，心理健康教育被正式納入大學(xué)教育的必修課程之列。此前，部分學(xué)校已經(jīng)將心理健康教育列入必修課，也有的學(xué)校則是開設(shè)選修課，或者通過第二課堂對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。

體驗(yàn)：“弗洛伊德”躺椅和“宣泄人”都很奏效

采訪中，大學(xué)生們對(duì)待這樣的課程卻抱有截然不同的態(tài)度：有的學(xué)生刻意回避，而有的學(xué)生主動(dòng)去聽心理課。在大連外國(guó)語(yǔ)學(xué)院，大四學(xué)生小于告訴記者，她就愿意主動(dòng)去聽課，“一位同學(xué)向我推薦后，每節(jié)課必去聽社會(huì)心理學(xué)的選修課，老師講的心理課很實(shí)用，讓我學(xué)到很多知識(shí)，以前有很多事情郁結(jié)在心里想不通，現(xiàn)在很多事情都看開了。"

在大連理工大學(xué)，記者也體驗(yàn)了一下心理健康教育與咨詢中心老師的工作，他們擔(dān)負(fù)著新生篩查與心理檔案建設(shè)、個(gè)體咨詢、危機(jī)干預(yù)、教學(xué)科研、社團(tuán)管理等工作。在位于3樓的咨詢室里，一位大四學(xué)生前來咨詢假期綜合癥的問題，胡老師讓她躺在“弗洛伊德”躺椅上，老師幫她調(diào)整氣息、放松身體各關(guān)節(jié)……結(jié)束后，胡老師說這個(gè)椅子能幫助有焦慮、缺乏安全感等癥狀的學(xué)生來放松和減壓。

在另一間咨詢室里，有一個(gè)橡皮的“宣泄人”，還有兩幅拳擊手套，這是用來讓學(xué)生發(fā)泄用的，她說日本一家公司就曾在公司放了一個(gè)“宣泄人”，讓員工把它當(dāng)成公司領(lǐng)導(dǎo)來?yè)舸虬l(fā)泄，這是一種宣泄的好方式，很受大學(xué)生歡迎。

分類：郁悶15天以上就該去看醫(yī)生了

結(jié)合相關(guān)研究，胡主任說80%的大學(xué)生都是潛能憂慮，這是很正常的，大學(xué)生心理健康教育就是幫助這些學(xué)生激發(fā)潛能，還有20%的學(xué)生被心理問題所困擾，這些學(xué)生需要專業(yè)心理輔導(dǎo)人員的疏導(dǎo)和幫助，以讓他們更健康。她將大學(xué)生常遇到的問題分為5類。

第一種是發(fā)展性困擾，今年新生開學(xué)后，她和團(tuán)隊(duì)成員對(duì)該校2011級(jí)新生進(jìn)行了心理測(cè)評(píng)和篩查，對(duì)400名輕度以上心理困擾的學(xué)生進(jìn)行了約談，其中存在發(fā)展性困擾的學(xué)生有很多，學(xué)生不適應(yīng)老師的教學(xué)方法、不會(huì)管理自己的時(shí)間等，有一位來自農(nóng)村的學(xué)生不會(huì)用ATM機(jī)，他對(duì)城市生活很不適應(yīng)，經(jīng)老師的幫助他打開了心結(jié)。

第二種是一般心理問題，很多人常常把“郁悶”掛在嘴上，還有大家常說的“羨慕嫉妒恨”，如果這些情緒加重，并影響到了學(xué)習(xí)和生活，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致心理問題軀體化，比如失眠等等，這都是一般性心理問題的表現(xiàn)。如果這種情緒持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)了，就是身體出現(xiàn)“小恙”，如果持續(xù)15天以上，就該向?qū)�業(yè)人士求助了，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)越危險(xiǎn)。

第三種是心理障礙，不良情緒持續(xù)時(shí)間三個(gè)月以上，焦慮加重，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、生活、睡眠等，少數(shù)人甚至還會(huì)出現(xiàn)性心理障礙，不敢正眼看女生，見到女生就臉紅、額頭冒汗等。

第四種是精神障礙，不良情緒持續(xù)時(shí)間一年以上，會(huì)嚴(yán)重影響社會(huì)交往功能，表現(xiàn)在沒有自制力、易產(chǎn)生幻覺、嚴(yán)重被害妄想、病態(tài)精神性興奮等等，這一類人必須接受專業(yè)治療。

胡主任說，除了以上四種類型，還有一種類別就人格障礙，表現(xiàn)在過度偏執(zhí)、敏感、敵意、無安全感等，可能會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫型、表演型等等人格，這一類人也許需要進(jìn)行咨詢。

誤區(qū)：心理咨詢不是“嘮10塊錢的”那么簡(jiǎn)單

關(guān)于“大學(xué)生是高自殺人群”——針對(duì)“大學(xué)生是高自殺人群”等論調(diào)，胡老師指出，這種認(rèn)識(shí)是一個(gè)誤區(qū)，近年來大學(xué)生自殺的人數(shù)是不斷增長(zhǎng)，但是這只是絕對(duì)數(shù)字的上升，相對(duì)數(shù)字其實(shí)是下降的，與其他群體相比，大學(xué)生的自殺率還是低的。但由于大學(xué)生群體的特殊性，才備受各界關(guān)注，社會(huì)應(yīng)該給大學(xué)生創(chuàng)造更寬松的輿論氛圍。

關(guān)于“心理問題就是精神病”——一些學(xué)生排斥心理咨詢和輔導(dǎo)，他們認(rèn)為看心理醫(yī)生就被貼上“我是精神病”的標(biāo)簽，其實(shí)心理問題其實(shí)就是心理的“小感冒”，感冒要治，心理問題更要調(diào)節(jié)，否則拖得時(shí)間長(zhǎng)了真就成了病。

關(guān)于“心理咨詢就是陪人嘮嗑”——一些人認(rèn)為心理咨詢就是找人嘮嘮嗑，甚至有人拿“再聊10塊錢”這句話來調(diào)侃，其實(shí)咨詢師每一個(gè)提問的設(shè)計(jì)、每一個(gè)教具的使用都是有科學(xué)根據(jù)的，比如說我們有個(gè)心理測(cè)評(píng)項(xiàng)目，內(nèi)容包括人格、情緒、健康程度等多個(gè)指標(biāo)。

建議:對(duì)待心理問題要適當(dāng)控制、合理宣泄

大連理工大學(xué)從事多年學(xué)生管理工作的楊春平副教授也對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況十分關(guān)注，他結(jié)合國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究以及大學(xué)生表現(xiàn)提出了具體建議。他認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)達(dá)到5個(gè)目標(biāo)：思想成熟、政治上進(jìn)、學(xué)業(yè)進(jìn)步、人格完善、身心健康，而誘發(fā)原因從高到底依次是：人際交往問題、情感問題、學(xué)習(xí)問題、身體或精神疾病問題、父母矛盾問題以及經(jīng)濟(jì)問題，春秋兩季則是大學(xué)生心理問題凸顯的高峰期，可能與開學(xué)后的緊張與放假期間所遇到的挫折有關(guān)聯(lián)。

針對(duì)這一現(xiàn)象，楊老師將心理調(diào)試辦法總結(jié)為八個(gè)字：適當(dāng)控制、合理宣泄。“情感上不管多憤怒，行動(dòng)也要控制，這樣才能將一切危險(xiǎn)杜絕于未然，達(dá)到自身與社會(huì)的和諧。”此外，根據(jù)一些最新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)、健身都是緩解情緒不錯(cuò)的途徑。