養(yǎng)成見外人之前照鏡子的習慣，這要多少時間呢?也就需要一兩分鐘。學會面帶微笑，控制自己的表情，這同樣不需要太多的時間，只需把呆板冷漠的表情改變而已。真正的難題是每周或者每天堅持運動，這需要花費時間和毅力。運動意味著健康，現(xiàn)代人如果不懂得維護健康，不能在日常生活中安排運動，不僅生活會變得越來越陳腐，思維方式也很難再跟上時代的腳步。

我們這個時代固然需要奮斗精神，但是更需要科學地、有效地利用生命能量、提升生命價值、創(chuàng)造彈性發(fā)展空間的現(xiàn)代意識。不懂得健康，不懂得呵護生命，徘徊在亞健康甚至掙扎于疾病中不能覺醒的人，其實已經(jīng)被時代淘汰。這樣的女性何談修煉魅力?所以我要說的是：魅力的問題，首先是轉變觀念。當你認識到了它的重要性，當你需要它，你就會有時間，你就能持之以恒地做“魅力功課”。

我過去遠沒有現(xiàn)在忙碌，但以“沒有時間”為借口原諒自己不堅持鍛煉身體，不做提升魅力的事�，F(xiàn)在，我意識到了這個問題的重要性以后，雖然每天的工作比以前更多了，反倒能抽出時間修煉魅力了。其實，每天的時間是一個定數(shù)，你不會變出更多的時間，你對自己每天時間的安排通常是按重要性和興趣去分配的，如果你真的認為修煉魅力很重要，你就會特意安排出時間。學會安排時間也是一門學問。

現(xiàn)在，我首先要安排每天的運動時間，把運動時間放在一個最有保障、不受沖擊和打擾的時段。早晨是我完全可以自由支配的時間，不會受到會議、公務、突發(fā)事件的影響，所以每天早上我都可以堅持在跑步機上慢跑20～25分鐘，然后做15分鐘仰臥起坐等運動，每周再抽空打打網(wǎng)球、游游泳，并隨時步行、隨機爬樓梯等等。只要有心去做，就會有時間，你也會安排好時間。修煉魅力會讓你變得自律、有節(jié)奏感、有制約力。這些良好的習慣不僅會讓你提升魅力，還會促進事業(yè)蒸蒸日上，讓人生更加完美、更加幸福。