嬰兒用哭泣來促進(jìn)肺的成長(zhǎng)，女人也因?yàn)楸饶腥烁�擅哭泣而較男人長(zhǎng)壽。哭泣是造物者賜予我們的天生本領(lǐng)，自有它的奧妙所在。

眼淚能排毒

美國(guó)明尼蘇達(dá)州的生化學(xué)家佛瑞，做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，讓一批自愿者先看動(dòng)人的情感電影，如果被感動(dòng)得哭了，就將淚水滴進(jìn)試管。幾天后，再利用切洋蔥的辦法讓同一群人流下眼淚，并收集進(jìn)試管內(nèi)。

這項(xiàng)有趣的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示，因悲傷而流的“情緒眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學(xué)眼淚”成份大不相同，在“情緒眼淚”中，蘊(yùn)含著兒茶酚胺，而“化學(xué)眼淚”中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會(huì)釋放出的化學(xué)物質(zhì)，過多的兒茶酚胺會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重時(shí)，甚至還會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。所以，當(dāng)我們落下“情緒眼淚”時(shí)，排除的是有可能致命的“毒”。

找回哭泣本能

Justdoit!既然哭泣自然健康，我們就要善加利用。但是，成年后的我們由于長(zhǎng)年壓抑的緣故，即使萬分沮喪，發(fā)現(xiàn)自己哭不出來了。

如何才能恢復(fù)自己哭泣的本能呢?以下介紹2種方法：

1.美國(guó)著名心理學(xué)博士魯思在《第二生》中的方法：

A.尋找一個(gè)隱秘的空間，舒服地坐下，將手放在胸前鎖骨的上方。

B.呼吸只到手放的地方。

C.急促地出聲吸吐氣，發(fā)出像嬰兒的哭泣聲，仔細(xì)傾聽其中的哀傷。

D.回想傷心往事，允許自己流露軟弱。

E.多次持續(xù)地練習(xí)，如太陽穴隱隱作痛，就是壓力累積過多，需要進(jìn)行哭泣的時(shí)候。

2.林紫心理咨詢中心王懷齊老師提倡：不用刻意逼自己哭泣，因?yàn)榭奁�是心靈真正放松時(shí)的狀態(tài)，只要真正拋棄“哭泣是軟弱的”陳腐觀念，解開心靈的枷鎖，我們就能放聲痛哭一場(chǎng)!