1.要冷靜分析失戀的原因。

2.要及時(shí)疏導(dǎo)內(nèi)心的郁悶情緒。失戀的學(xué)生可以找好友傾訴心中的煩惱;也可以做一些體育運(yùn)動(dòng);甚至關(guān)門大哭一場(chǎng)等。要尋求一個(gè)合適的發(fā)泄途徑，一方面消除心理壓力，另一方面及時(shí)把內(nèi)心的委屈、痛苦和憤怒發(fā)泄出來(lái)，恢復(fù)心理平衡。

3.轉(zhuǎn)移注意力�？梢愿淖冏约旱纳�活方式去除失戀的痛苦。如投身于學(xué)習(xí)或集體活動(dòng)中，不要把自己圈起來(lái)，整天唉聲嘆氣，難以自拔。而應(yīng)鼓足勇氣，轉(zhuǎn)移自己的注意力，從痛苦中解脫出來(lái)。

4.學(xué)會(huì)精神自勵(lì)。面對(duì)挫折應(yīng)有一個(gè)積極的態(tài)度，學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)。愛(ài)情的挫折是對(duì)人生的考驗(yàn)，是人格走向成熟的階梯。培根有句名言： “一切真正偉大的人物沒(méi)有一個(gè)是因愛(ài)情而發(fā)狂的人。”要認(rèn)識(shí)到，強(qiáng)制別人接受自己癡情的爰是一切愛(ài)情悲劇的根源，孤注一擲的愛(ài)是軟弱無(wú)能的表現(xiàn)。因此，應(yīng)不斷鼓勵(lì)自己走過(guò)這段不平坦的路途，迅速振作起來(lái)，擺脫眼前的感情危機(jī)。