我們每天早上起來洗涮有一項(xiàng)必不可少的過程就是給自己梳梳頭，我們經(jīng)過一夜的睡眠，頭發(fā)會(huì)變得很亂，這是我們都要拿梳子整理一下我們的頭發(fā)。給自己一個(gè)好的形象，也是對(duì)他人的尊重，但大家可能不知道正確的梳頭方法還會(huì)有利于自己的身心健康。

大家都知道，頭是五官和中樞神經(jīng)所在。經(jīng)常梳頭可加強(qiáng)對(duì)頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，從而牢固發(fā)根，減少脫發(fā)現(xiàn)象；還能聰耳明目，緩解頭痛；可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓；也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化。

科學(xué)的梳頭首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對(duì)頭發(fā)、皮膚有損傷，因此建議采用天然材質(zhì)的木梳或者角梳。在梳頭的時(shí)間上，最好在早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。如果中午有時(shí)間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。在梳頭時(shí)，可以先順著經(jīng)絡(luò)方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)。一般每次梳百余下，直至頭皮微熱。

正確的梳頭的方法已經(jīng)告訴大家了，梳頭不僅僅是整理發(fā)型，更不是例行公事，我們不僅要養(yǎng)成每天梳頭的好習(xí)慣，更要用正確的方法梳出健康。希望大家能夠堅(jiān)持正確的梳頭方法，用一頭烏黑亮澤的秀發(fā)迎接每一個(gè)嶄新的明天。