1.爛醉如泥

分手讓情感像是在坐過山車，越來越急越來越崩潰，情感大門一旦出現(xiàn)裂縫，便開始了無止境的坍塌。而心理治療師認(rèn)為，收拾這種心理爛攤子最好的方法，可能就是讓自己大醉一場，最好邀上好友，一醉方休。朋友，如果你阻礙最近真的失戀了那就嘗試，用酒精的方法來讓自己放松吧。記住一句話：當(dāng)時(shí)感覺爽快的時(shí)候，Happy一下子就OK了。但當(dāng)你需要大哭一場的時(shí)候，最好要哭就大哭特哭一場。

2.更新自己的Facebook狀態(tài)

想讓更多的人了解自己分手的痛苦，而從中獲得一些寬慰嗎?那么使用Facebook 可能是最好的方法了。利用Facebook 內(nèi)各種錯(cuò)綜復(fù)雜的好友關(guān)系，把你的痛苦和憤怒得到最厲害的放大。不過，你到不用那樣的直白，選擇一些表示分手憤怒的歌詞，可能還會引到更多的回復(fù)。

3.聽點(diǎn)EMO音樂

感謝Facebook 讓你的朋友都知道你現(xiàn)在已經(jīng)單身了，那么接下來就是要擺脫低落的情緒了。聽點(diǎn)流行情歌，那當(dāng)然不行，那只會讓你越陷越深，感覺每首歌都是在唱自己。而應(yīng)該是更加能夠發(fā)泄情緒的EMO音樂。

4.狂怒的電話打給前男友

在聽過N首發(fā)泄的EMO歌曲之后，你得開始有點(diǎn)反擊了，記住那些夸張的歌詞。拿起電話撥打給你前男友，提高音量，把那些憤怒的言辭一股腦的說出來。借機(jī)會使用那些平時(shí)不敢說的粗俗語言，甚至丑陋的污蔑都是可以的。但確保自己要說話的時(shí)候帶一點(diǎn)哭腔，這樣會讓你的表達(dá)變得可以理解。

5.向你的朋友抱怨

是的，這都是一步一步來的。在一陣亂發(fā)泄之后，現(xiàn)在你該考慮回到真實(shí)世界中來，想想下一步的橫禍要怎樣。首先，要找到你最親密的朋友，來個(gè)徹夜長談�？梢酝丛VEX的不是，反正這個(gè)時(shí)候已經(jīng)沒有什么對錯(cuò)了嗎?