當(dāng)今社會(huì)，各方面的壓力讓我們的心靈負(fù)荷不了，長此以往，心理很容易受傷，因此我們必須給心靈減壓，如何減壓呢？其實(shí)保持心靈富足，這是一種很好的減壓方法，下面小編教大家保持心靈富足的做法，快去看看學(xué)學(xué)吧。

學(xué)會(huì)讓心靈富足擁抱著健康快樂

心靈富足揣著人生大快樂

生命最大的滿足是心靈富足，人的任何追求都應(yīng)該以追求心靈的富足為最終目標(biāo)。在我們有了足夠的食物、衣服和躲避風(fēng)雨的住所之后，任何追求，如果沒有心靈富足層次的意義，最終都將歸于無聊和空虛。

物質(zhì)太多的時(shí)候，會(huì)在選擇中迷失我們每個(gè)人幾乎都有過這樣的經(jīng)歷：在物質(zhì)過剩的時(shí)候，我們變得十分膩煩和不知所措。酒喝得太多了會(huì)吐，飯吃得太多了會(huì)脹肚，肚子里油水太多了會(huì)胖，人不勞作會(huì)生出很多富貴病。

人類的很多疾病都源于物質(zhì)生活過剩。當(dāng)我看到一個(gè)肥胖的人牽著一條肥胖的狗從路邊走過時(shí)，我不僅為人感到痛苦，也為狗感到痛苦。狗本來應(yīng)該健康地奔跑在田野上，追逐野兔或白云，現(xiàn)在卻被害得幾乎連路都走不動(dòng)。我想這條狗因過剩的物質(zhì)而犧牲了，同時(shí)犧牲的還有它本來應(yīng)該更加快樂健康的生活。

當(dāng)物質(zhì)太多的時(shí)候，我們便會(huì)在選擇中迷失：女人們在滿柜子的衣服前左挑右選，不知道穿哪件衣服合適；男人們在滿桌的酒菜前左顧右盼，不知道想吃什么。

我們小時(shí)候就那么幾部電影，卻看得死去活來，成了童年最美好的回憶；現(xiàn)在的孩子們光碟滿天飛，幾乎每天一部新片，但長大后對童年卻沒有太多的記憶。我并不反對物質(zhì)豐富，但總覺得應(yīng)該有一種正確的態(tài)度——在創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富的同時(shí)，心靈也應(yīng)變得十分富足。

心靈渴望思想，如同沙漠渴望水一樣

即使不是物質(zhì)層面的東西，如果最終不能使心靈富足，也會(huì)讓人感到無比空虛和失落。我們和朋友一起聊天時(shí)，常常會(huì)因?yàn)榕笥训男驴捶ǘ�感到快樂，但�?dāng)一幫人天天在一起講著同樣的故事，聽著同樣的打趣話時(shí)，我們會(huì)因?yàn)槠淇菰餆o聊而不再參與其中。

心靈渴望思想，就像沙漠渴望水一樣，是一種生命的追求。在單位上班時(shí)，我們可以采取兩種工作的態(tài)度；一種態(tài)度是把工作當(dāng)作生存的工具，只要每天熬過八小時(shí)，最后拿到工資就行；另一種態(tài)度是把工作當(dāng)作快樂的源泉，在工作中學(xué)習(xí)新的東西，迎接挑戰(zhàn)，為自己設(shè)計(jì)新的工作目標(biāo)并完成目標(biāo)，從而得到心靈的滿足。如果我們以第一種態(tài)度工作，我們必然對工作越來越厭煩，最后一次一點(diǎn)成就感都沒有，唯一留給自己的是失落和痛苦。