每個(gè)人都會(huì)感到疲勞，疲勞是一件非常正常的事情，每個(gè)人感到疲勞的特點(diǎn)和原因都是不一樣的，要想揭秘人為什么會(huì)感到疲勞，一起來看看心理分析。

“疲勞不是我們的敵人。事實(shí)上，它還是個(gè)挺友善的家伙并只想讓你更舒服一些。它想讓你停下，看著上帝的份上好好躺著。”埃德·艾爾斯這樣說。

當(dāng)任何人嘗試過了長(zhǎng)跑10公里或者下班后去健身房都會(huì)知道疲勞是什么滋味，但很難說清楚疲勞究竟是什么。我總是認(rèn)為疲勞時(shí)體力不足的結(jié)果，或者說是與心肌強(qiáng)度和效率、血液中血紅蛋白濃度和肌肉細(xì)胞中線粒體密度有關(guān)。不過盡管這三樣的確在持久性運(yùn)動(dòng)的優(yōu)越表現(xiàn)中起很大的作用，但是影響疲勞的因素不僅是這個(gè)。

當(dāng)然就像我以前所說，心理因素也起著作用。你鍛煉的原因、他人的鼓勵(lì)和對(duì)于鍛煉持續(xù)時(shí)間的知識(shí)都會(huì)影響你的疲勞感。但是當(dāng)我最近聽廣播實(shí)驗(yàn)室一個(gè)播客的節(jié)目時(shí)知道了一套有意思的理論研究。這項(xiàng)研究表明還有其他超越心血管健康和心理狀態(tài)的因素產(chǎn)生影響，和大腦如何控制能量和運(yùn)動(dòng)有著關(guān)系。

在英國(guó)的一項(xiàng)研究中，八位頂尖耐力自行車手在實(shí)驗(yàn)室的固定式腳踏車上被測(cè)試在不同情況下的表現(xiàn)。他們被要求完成一項(xiàng)計(jì)時(shí)比賽越快越好并被提供兩種飲料：一種含糖，另一種含有人工甜味劑(不能補(bǔ)充體力)。我們不會(huì)對(duì)于得到含糖飲料的實(shí)驗(yàn)對(duì)象更快完成這件事感到吃驚。但是讓人感覺有意思的是這個(gè)實(shí)驗(yàn)中實(shí)驗(yàn)對(duì)象并沒有喝下一口糖分飲料。研究人員僅僅讓他們漱了漱口并吐掉。然而盡管沒有喝下一口，用含糖飲料漱口就幫助測(cè)試者提升6.4%的表現(xiàn)。這意味著在30英里中相比較提前完成4分鐘或者說領(lǐng)先其他人1英里。