隨著現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)的日益發(fā)達(dá)，很多人都愿意宅在家里，上網(wǎng)購物，上網(wǎng)訂外賣，似乎只要有一部手機(jī)或一臺電腦，便可以足不出戶看世界。然而，你知道“宅”的心理成因嗎？一起過來了解下吧。

“宅”這一亞文化起源于日本，指那些喜歡待在家里，沉迷于個人愛好，與社會脫節(jié)的年輕 人。英國廣播公司曾報道稱，英國18~30歲的年輕人中，約四成是“宅族”。中國“宅族”也很龐大，一項調(diào)查顯示，七成受訪者認(rèn)為自己很 “宅”，22.4%的人最長一周“宅”在家，除了吃飯就是對著電腦。中山大學(xué)人類學(xué)系教授王建新曾指出，樂于閉門研究音響、手機(jī)的中年“宅族”不少見。天 津一項調(diào)查顯示，近四成六旬以上老人不常出門。中國心理衛(wèi)生協(xié)會副秘書長、中國科學(xué)院心理研究所副研究員林春介紹，“宅族”有4種典型心理成因。

1.性格內(nèi)向。內(nèi)向者敏感、自卑，虛擬的網(wǎng)絡(luò)使他們不必?fù)?dān)心被拒絕，反而能更輕松地與人交流;他們希望與人建立深層次的人際關(guān)系，滿足情感需求，建立歸屬感。

2.社交技能不足。有人從小沒能培養(yǎng)起完善的社交技能，或在成長中有過社交失敗的經(jīng)歷，并對社交產(chǎn)生焦慮甚至恐懼心理，寧愿在家守著自己的一片小天地。

3.內(nèi)心迷茫。有些年輕人沒目標(biāo)，覺得與其在外獨自拼搏，還不如在家習(xí)慣性地接受父母的照顧。有人年近不惑卻一事無成，心生倦怠，感覺自卑、渺小，不愿見人。有些與兒女分離的老人，又因退休失去原有的社會支持系統(tǒng)，產(chǎn)生心理退縮。

4.壓力太大。工作忙、壓力大的人沒精力交往，并會通過減少社交來自我保護(hù)。有時甚至同事間都懶得面談，而用網(wǎng)絡(luò)交流，這讓不少人不知道什么是真實的溝通，也忘記了該如何與人親近、相處，難以建立內(nèi)心和諧所必需的親密關(guān)系。

看 外面的世界久了，人們需要內(nèi)觀自己。短期“宅”在家里，給心靈一個安全的“房間”，能很好地自我反省，調(diào)整身心，平復(fù)不良情緒。然而，林春介紹，人是社會 性的動物，其生存發(fā)展在相當(dāng)程度上是以與他人的合作和交往為前提的。久“宅”者會喪失對未知事物的好奇心，對現(xiàn)實生活的感受力與思考力鈍化，導(dǎo)致身心俱 損。一項調(diào)查顯示，“宅”生活讓35%的人失去社交機(jī)會，并影響工作;使近兩成人性格自閉，害怕與人接觸�！俄n國日報》2009年報道稱，該國約10萬名 “宅族”青年無法適應(yīng)社會交往，存在自閉傾向。還有多項心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“宅族”難以從虛擬空間回歸社會現(xiàn)實，長此以往會導(dǎo)致思想偏離真實社會，養(yǎng)成消極 的思維模式和不良人格特征，甚至引發(fā)抑郁情緒或抑郁癥。

大部分養(yǎng)成了“宅”的習(xí)慣，多半是由于性格內(nèi)向，敏感又自卑，社交技能不足，內(nèi)心迷茫，或是工作生活壓力太大。經(jīng)常宅在家里，自以為給自己找到了安全的避風(fēng)港灣，實則在退化自我的社交技能，也逐漸喪失對未知事物的好奇心，久而久之，會造成思維鈍化，容易身心俱疲。