心理壓力大所帶來(lái)的危害非常大，心理壓力大容易產(chǎn)生消極的情緒，并且也會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，會(huì)增加患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此需要及時(shí)尋找緩解壓力的方法，并且應(yīng)該要良好的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣能有效緩解心理壓力，平時(shí)也應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以緩解心理壓力，心里壓力過(guò)大會(huì)造成哪些危害？

容易產(chǎn)生消極情緒

如果我們心理壓力過(guò)大，是會(huì)影響到我們的身體的。人的情緒和機(jī)體的免疫系統(tǒng)有著很特殊的關(guān)系。長(zhǎng)期處于緊張情緒之下，會(huì)對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，然后導(dǎo)致我們產(chǎn)生各種疾病癥狀。心理壓力大的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、煩躁不安等癥狀。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

處理不好感情

如果我們長(zhǎng)期處于緊張壓力的精神狀態(tài)下，我們會(huì)很容易產(chǎn)生消極情緒，特別是心理素質(zhì)差的人，很容易產(chǎn)生挫敗感，心理壓力大會(huì)造成我們身心疲憊，喪失競(jìng)爭(zhēng)的勇氣、自信心下降，從而產(chǎn)生沒(méi)必要的煩惱和以及憂愁，更嚴(yán)重的是還可能產(chǎn)生自殺的念頭。

導(dǎo)致免疫力下降

一個(gè)心理壓力過(guò)大的人，往往處理不好感情，一般只覺(jué)得談感情太累太復(fù)雜，不想投入太多的精力去培養(yǎng)感情，一般都會(huì)和伴侶相處時(shí)間不長(zhǎng)，兩人的感情就很容易變得越來(lái)越淡，從而越走越遠(yuǎn)，所以，心理壓力大的人一般很難處理好自己的感情狀態(tài)。

喜歡將情緒轉(zhuǎn)移給別人

一般心理壓力過(guò)大的人，他們很容易生活感到不滿，而當(dāng)這種不滿積累到一定程度時(shí)，就會(huì)對(duì)身邊親近的人發(fā)泄出來(lái)，所以，每次發(fā)泄之后，自己的不滿情緒雖然消失了，但是對(duì)于被發(fā)泄的人來(lái)說(shuō)，就會(huì)對(duì)你們之間的關(guān)系造成一定的影響。所以，心理壓力大的人很容易將情緒轉(zhuǎn)移給別人，甚至失去好友。

工作效率低

心理壓力過(guò)大的人是很難全神貫注的將全身心投入到工作之中，由于他們心理承擔(dān)著一定的負(fù)擔(dān)，他們會(huì)害怕自己做錯(cuò)事情，所以在工作方面他們會(huì)特別小心翼翼，導(dǎo)致銷(xiāo)量低，而且出錯(cuò)率還挺高的。

心理壓力過(guò)大會(huì)造成哪些危害？心理壓力過(guò)大會(huì)影響到生活及工作效率，會(huì)影響到正常的生活，心理壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)消極的情緒，心理壓力過(guò)大，需要采取合適的方法來(lái)緩解，心理壓力過(guò)大容易導(dǎo)致免疫功能下降。