壓力主要來(lái)源于工作，也可能來(lái)源于生活，也可能是性格因素造成的，導(dǎo)致壓力產(chǎn)生的原因非常復(fù)雜，大家必須要有好的生活習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，緩解精神方面的壓力，導(dǎo)致壓力產(chǎn)生的原因有很多種，大家必須要有良好的生活方式，緩解精神方面的壓力，導(dǎo)致壓力產(chǎn)生的因素有哪些？

工作因素造成的壓力：

不喜歡自己的工作而強(qiáng)迫自己去做這份工作，或者工作量巨大，使自己被壓的喘不過(guò)氣來(lái)，還有工作要求太高，自己難以完成，尤其當(dāng)你的收入與個(gè)人的付出不成正比時(shí)，就會(huì)覺(jué)得不公平，壓力也隨之增高。在你選擇工作時(shí)，應(yīng)優(yōu)先選擇自己較為喜歡的職業(yè)，不要因?yàn)楦咝蕉�選擇某份工作。

生活因素造成的壓力：

生活中偶爾會(huì)發(fā)生一些重大變動(dòng)，比如自己心愛(ài)的女人死亡，離婚，失業(yè)，結(jié)婚，生子等都是造成壓力的重要因素。日常生活中更是頻繁遇到一些小困擾，例如車子半路壞了，有急事卻堵車在半路，被父母莫名其妙罵了一頓等，單個(gè)原因影響并不大，但多個(gè)因素一起發(fā)生，這對(duì)一個(gè)人而言就是不小的壓力。

性格因素造成的壓力：

身處的環(huán)境也會(huì)給個(gè)人帶來(lái)壓力，但發(fā)生在別的人身上就不一定有壓力，對(duì)別人并不構(gòu)成威脅，所以，個(gè)人的性格決定你看待事情的方式，以及個(gè)人的應(yīng)對(duì)方式。

導(dǎo)致壓力產(chǎn)生的因素有哪些？壓力主要來(lái)源于生活和工作，也可能是性格因素造成的，大家必須要找到來(lái)源，這樣才可以有效緩解壓力過(guò)大，及時(shí)緩解精神方面的壓力，并且平時(shí)可以經(jīng)常聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，能有效緩解心理方面的壓力。