減肥應(yīng)該說(shuō)是現(xiàn)今的一種潮流，大家都在口口聲聲說(shuō)要減肥。但是有那么一部分人卻總是減不下去�？赡苁撬麄兊暮阈牟粔颍�也可能是由于用錯(cuò)了方法。實(shí)際上減肥是要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)的。

不同血型的人群身體體質(zhì)不一樣，所以代謝也不一樣。我們?nèi)绻�要減肥，就要順應(yīng)著身體的需求。

血型與減肥

血型VS.瘦身成功率--A型

· 性格

審慎行事具自省心與忍功的A型，對(duì)於自己認(rèn)同的事，便會(huì)一板一眼的努力執(zhí)行完美主義的傾向，容易給自己壓力

· 飲食習(xí)慣

用餐時(shí)的氣氛如果不愉快，必定食欲大減，胃痛也經(jīng)常發(fā)生，長(zhǎng)久下去，就成為不折不扣的清瘦美人一旦壓力過(guò)大，使A型心理潰決時(shí)，也可能出現(xiàn)暴飲暴食的情況

· 最佳減肥組合

將目標(biāo)降至可控制的范圍，保持心情愉快最重要，磅秤就暫時(shí)擱一旁吧!一季或半年的長(zhǎng)程減肥計(jì)劃最是適合，例如健美操游泳跑步等運(yùn)動(dòng)，再配合低脂飲食以幫助放松心情的沐浴按摩，快快樂(lè)樂(lè)迎向窈窕

血型VS.瘦身成功率--B型

· 性格

古靈精怪樂(lè)天又善社交的B型，彷佛有用不完的精力，但作事常只有三分鐘熱度全憑直覺(jué)行事的性格，對(duì)於不適合自己的事，便不愿研究

· 飲食習(xí)慣

喜歡呼朋引伴大啖美食，因此營(yíng)養(yǎng)容易過(guò)剩;熬夜工作或游樂(lè)時(shí)，也常進(jìn)食過(guò)量鹽份的攝取亦常超出正常所需

· 最佳減肥組合

順應(yīng)自己喜歡嘗新的脾胃，不論是低卡飲食控制，還是舉啞鈴作有氧階梯單排輪刀，只要是興趣當(dāng)頭，便可一一實(shí)踐;玩膩了，再換新鮮的吧!Party可以照去不誤，但是千萬(wàn)要提醒自己：多社交少吃東西并要定時(shí)量血壓

血型VS.瘦身成功率--AB型

· 性格

行事優(yōu)雅神秘的AB型，具有B型的外在特質(zhì)，以及A型的內(nèi)在性情，講求客觀富決斷力;說(shuō)起話來(lái)，常令人不由自主信服但內(nèi)在矛盾的性格，容易導(dǎo)致焦躁與易怒，往往耐力不足

· 飲食習(xí)慣

典型的美食家與零食狂熱者，再加上對(duì)甜點(diǎn)的嗜好，身材不豐腴也難天生體質(zhì)不適合熬夜，對(duì)睡眠時(shí)數(shù)很講究的AB型，”吃多睡多”，真是最佳寫(xiě)照

· 最佳減肥組合

不必勉強(qiáng)自己從事超出體能的激烈運(yùn)動(dòng)，但是一定要有效的控制自己吃零食的習(xí)慣，請(qǐng)多喝水抵擋奇佳無(wú)比的食欲，并在餐後勤於刷牙;或是自行設(shè)計(jì)美味低卡低膽固醇的食譜，一樣充滿了美食情趣又有益身體健康

血型VS.瘦身成功率--O型

· 性格

十足理性擇善固執(zhí)的O型，有著異於常人的執(zhí)行力體力旺盛待人親和，在朋友中慣於扮演甘草型的人物;心寬體胖的O型人，”中廣”身材十分常見(jiàn)雖是如假包換的健康寶寶，卻常疑心自己是否得了不治之癥，常令人啼笑皆非

· 飲食習(xí)慣

營(yíng)養(yǎng)主義至上，吃飯就像例行功課一樣，從不耽誤;但是喜歡”打沖鋒”，三兩口就把飯扒光了常導(dǎo)致消化不良的腸疾

· 最佳減肥組合

健壯的體魄，最適合上健身房，或從事激烈的戶(hù)外運(yùn)動(dòng);騎馬攀巖，呼!都難不倒你但是一定要持之以恒，否則結(jié)實(shí)的肌肉也會(huì)消退;如果，再加上運(yùn)動(dòng)員的好胃口沒(méi)有跟著運(yùn)動(dòng)量驟減而降低，下一波”增胖”情事可能隨之而來(lái)，要當(dāng)心!!!太麻煩的減肥行動(dòng)，似乎和直腸子的你太不”速配”，所以多吃高纖低脂食物，午休時(shí)間少搭兩層電梯，改走樓梯，既簡(jiǎn)單花費(fèi)又不多，應(yīng)該較易接受吧!

想要減肥成功，一方面要下定決心，控制住自己的嘴巴，另一方賣(mài)弄就是找到適合自己的一種減肥方式。盡量選擇運(yùn)動(dòng)，調(diào)理膳食的方法。不要嘗試減肥藥或者過(guò)度節(jié)食的速成法哦，這只會(huì)傷害身體。