抑郁是一種非�？植赖募膊。�日常生活中，很多人都會遇到抑郁的情況，面對抑郁的情況你又是如何選擇的呢，正視它是一種正確選擇，自殺是一種最傻的選擇。

我知道把手置于火焰之上是什么感覺。手保持在火上，也不確定自己能承受到什么程度。

我知道情感所能感覺到的如同鋸齒穿透皮膚、深入筋骨般的痛苦是什么樣，即便略失真切。

我知道睜開眼卻全然無法看到穿透樹林的陽光、滿目皆是灰暗之色的感覺。

我也知道一次又一次地詢問“這種日子究竟何時是個頭”卻又害怕聽的答案的感覺。

有時我腦海閃現(xiàn)起火的大樓的場景。人們緊依著玻璃早已融化或破碎的窗框。人們被火災嚇壞了，理性思考屈服于驚恐和絕望。

跳樓似乎是一種逃避和解脫，一種逃離灼熱火焰的可靠舉措。

但是我們腦海中的火焰，抑郁與疾病的火焰卻并非真實的。沒有真實的火焰，情感上存在的抑郁是荷爾蒙和神經疼痛共同造成的。

沒有火災逼我們跳樓，因此，因抑郁而跳樓自殺只會更加悲劇。

我希望能夠飛到所有那些人們自殺的現(xiàn)場，和那些拿著藥物、槍和繩索的人并排坐著，然后在他們耳邊低聲說。

我會告訴他們：

你并非一個人。

世界上有許多能夠體會你的痛苦的人。

世界上有許多能夠幫助你的人。

明天或許是長時間的忍受痛苦，但只要你順其自然，明天也總是充滿希望。

或許明天霧散云開，或許明天疼痛減弱，或許明天陽光重新映在你的臉龐。

也可能并非如此，可能需要兩天、三天，我不知道哪天才是真正的答案。但是我確信無疑的是，只要你心懷希望，總有一天痛苦減輕的那天會到來。

因為抑郁會撒謊，它不是真實的。抑郁告訴你的故事以及它努力讓你看到的“事實”僅僅是虛幻的海市蜃樓，一個對現(xiàn)實的扭曲。抑郁的惡作劇試圖撕裂你、孤立你。

自殺是一條錯誤的出路，它不是解決之道和治療方法。

抑郁使你相信，倘若你離開或自殺，周遭親近之人并不會在意或受影響，但實際上他們真的很愛你，若你離開，他們會心痛欲裂的。抑郁最大的一個謊言是告訴你，如果你選擇離開，親朋好友也會好好的。

若你一時無法明白，這無關緊要。但是你無需相信它，我會讓你相信我所說的，你只需要相信我即可。

自殺并未終結你的痛苦，它僅僅將痛苦傳給他人。

自殺留給親人的是畢生的悔憾，他們會不停地問“為什么要離開”“我本來還能做些什么彌補”“我為什么沒有做得更多?”

你要尋求幫助，找出答案，停止獨自戰(zhàn)斗。

抑郁是一個痛苦的歷程，有時甚至是恐懼之旅，但是，總有許多愿意幫助你找到出路的同行者。

抑郁其實是一種謊言，他把你完全帶入另一個世界里，很多人因為抑郁自殺，但是這樣的選擇完全不值得，是一種很錯誤的決定。