每一個(gè)人都期望自己的心情可以變的好一點(diǎn)，但是心情要怎么樣才能更容易的變好呢，其實(shí)還是非常的不容易的，但是這八件事情是可以比較容易的讓心情變好呢。

1、音樂讓人心情變好

錯(cuò)。這取決于聽什么樣的音樂。研究表明，莫扎特的音樂可讓人情緒好轉(zhuǎn)，而悲傷的音樂，如《辛德勒名單》卻讓情緒明顯變?cè)恪?/p>

2、某些食物可化解悲憤

對(duì)。橄欖油和三文魚、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸，有助改善情緒。人們不開心時(shí)會(huì)吃一些高熱量食物，這可能是對(duì)身體的“自然獎(jiǎng)勵(lì)”。

3、和陌生人交流能改善情緒

對(duì)。即使是和陌生人的簡(jiǎn)短交流，也能改善情緒。心理學(xué)家分析說，人們希望給陌生人留下好印象，順帶讓自己產(chǎn)生了好情緒。

4、心情好時(shí)更信任他人

對(duì)。研究還表明，人在情緒不好時(shí)，對(duì)人對(duì)事常抱著懷疑態(tài)度。因此，情緒壞的人更不容易上當(dāng)。

5、情緒會(huì)傳染

對(duì)。研究表明，人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂，而壓抑的環(huán)境使人更容易抑郁。

6、年紀(jì)越大情緒越壞

錯(cuò)。事實(shí)上，人們通常越老越樂觀。因?yàn)樗麄円庾R(shí)到時(shí)日無多，會(huì)有意無意地專注于積極想法。

7、戒煙會(huì)讓人沮喪

錯(cuò)。美國(guó)布朗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者一旦戒煙成功，心情會(huì)比以前更好。而那些一直試圖戒煙卻未能如愿的人，情緒才會(huì)變得更糟。

8、心情好時(shí)更容易迷信

對(duì)。美國(guó)《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，心情好時(shí)更容易盲從盲信。因?yàn)榭鞓返娜烁鼉A向于跟隨自己的直覺，而直覺往往是非理性的。

情緒的好壞是可以控制的，用正確的情緒管理來達(dá)到情緒上的收入自如，不止可以打造也良好的人際關(guān)系，對(duì)于自身的健康也非常有益處。

所以説，如果你想讓自己的心情變好的話，這八件事一定要好好的注意呢，不然的話，心情變差自然也是非常，如果你也想讓自己的心情更快的變好的話，這八件事情真的可以幫助你。