面對自卑的情況我們應(yīng)該怎么辦呢，很多人在生活中都存在自卑的問題，面對自卑的問題，我們應(yīng)該如何去面對和解決呢，也許多照照鏡子可以幫助你。

生活中，總有人受到自卑的困擾：有人自覺能力不行，做事畏首畏尾;有人不敢直抒己見，也不敢看人;有人自認(rèn)為外貌差，不敢追求愛情……奧地利心理學(xué)先驅(qū)阿德勒認(rèn)為，人在成長路上不斷承受生活帶來的挫折，因此，幾乎每個人都會產(chǎn)生一定程度的自卑感。然而，自卑可以克服，并給人正能量。

1.回憶過去的閃光點。自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。積極心理學(xué)強調(diào)，把注意力放在哪里，哪里就會成長，回憶成功的經(jīng)驗和過去的閃光點能提升信心和正能量。美國心理學(xué)家露易斯·海認(rèn)為，通過冥想自我肯定和做擅長的事，能提升自我價值感。

2.做自己的伯樂。阿德勒自小就駝背，而健康活潑的哥哥令他自慚形穢。但他奮發(fā)努力，成為著名的心理學(xué)家。他認(rèn)為，自卑能使人振作，以補償弱點。做自己的伯樂，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，及時激勵自己，自信心會大增。

3.多照鏡子，照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺。

4.直視他人。不敢正視別人是心虛、膽怯的表現(xiàn)，因此，經(jīng)常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習(xí)不僅能增強親和力，還能贏得別人的信任，強化自信。

5.讓步履輕松穩(wěn)健。調(diào)整步態(tài)可以改變心理狀態(tài)。挺起胸膛，讓步子穩(wěn)健輕松，你的自信心就會增長。

此外，與自卑的人相處，我們要理解和接納他們，用平等謙和的態(tài)度與之交流。讓他們知道，人無完人，有缺點是正常的。要肯定他們的優(yōu)點，鼓勵他們做擅長的事，這會提升他們的內(nèi)在心理能量，強化自信心。

那么你了解了么，知道其實我們沒事多照照鏡子就可以幫助我們緩解自卑的問題啦，這一些是值得我們?nèi)リP(guān)注的，我們也可以因此解決自卑的問題，讓自己更加的自信。