學(xué)會(huì)怎樣擺脫自卑的煩惱

在日常生活中，你對(duì)自己有信心嗎?你會(huì)感到自卑嗎?下面教你幾招克服自卑的方法。

1)正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的成績(jī)�？陀^地評(píng)價(jià)自己和他人，正確對(duì)待自己的缺點(diǎn)和不足，積極參加各種社交活動(dòng)。要知道，每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。通過(guò)交流討論形成改變對(duì)人的價(jià)值的看法，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的價(jià)值不取決于考分的高低，而在于人品的好壞和多方面能力的提高。只要有求知熱情，即使成績(jī)暫時(shí)不佳也可坦然處之，最重要是發(fā)展自己，集中精力，抓緊時(shí)間，盡力而為;學(xué)會(huì)比較，與自己條件相同的人比，與自己的過(guò)去比，用自己的長(zhǎng)處比別人的短處。

2)正確認(rèn)識(shí)交往中的自卑感，增強(qiáng)克服自卑感的信心。在人際交往中，比起狂妄自大的人來(lái)，自卑者要討人喜歡得多。因?yàn)樗麄兺�往很謙虛，善于體諒人，很少與人爭(zhēng)名奪利，安分隨和，做事小心謹(jǐn)慎，穩(wěn)妥細(xì)致。一般人都比較相信他們，并樂(lè)于和他們相處。自卑者應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到自己的這些優(yōu)點(diǎn)，正確看待自卑。只要相信自己能夠克服自己的自卑心理，就一定能夠成功。還可以通過(guò)教師講解，提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)。讓學(xué)生了解自卑情緒的危害，讓學(xué)生明白自卑情緒來(lái)源于個(gè)人不正確的思維，對(duì)自己和他人作不正確的評(píng)價(jià);對(duì)自己要求和期望值過(guò)高等等。

3)進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)。積極的自我暗示，就是說(shuō)即使自己處在不利的地位時(shí)，也要鼓勵(lì)自己，增強(qiáng)信心，而不要事先就過(guò)多地去想失敗后自己將會(huì)怎么樣難過(guò)，怎樣沒(méi)臉見(jiàn)人等。因?yàn)檫@些消極的情緒會(huì)使人失去勇氣和信心。同時(shí)，還要注意暗示自己，凡事不應(yīng)當(dāng)期望太高，要以實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)、狹得小的滿足開(kāi)始。通過(guò)行動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)成功喜悅，只有從小小的成功中不斷獲取勝利的信心，才可能逐步由自卑走向自信。

4)積極與他人交往。而積極地與他人交往，就會(huì)感受他人的喜怒哀樂(lè)，心胸就會(huì)變得開(kāi)闊�？梢韵蛩�人傾吐心胸，并了解他人的長(zhǎng)、短處，在比較中正確認(rèn)識(shí)自己。尤其是有意識(shí)地加強(qiáng)與性格開(kāi)朗、樂(lè)觀、豁達(dá)、尊重人、關(guān)心人的人交往，對(duì)于克服社交自卑感更有益處。