“五要”是：

　　一要情緒穩(wěn)定。家長情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心理機制，有助于考生情緒穩(wěn)定。家長情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于考生良好的心態(tài)的建立。

　　二要情緒愉快。家長對考生考試充滿信心，情緒飽和，家庭氣氛好，都會對考生產(chǎn)生積極的影響，有利于強化考生的信心。

　　三要告訴考生只要盡力就行，這有利于減輕考生來自家長方面的壓力。考生輕輕松松上考場，認認真真做答卷。

　　四要搞好孩子的飲食衛(wèi)生，考生吃平常的飯菜就可以了，不必再去加強營養(yǎng)，搞好孩子的飲食衛(wèi)生，使考生體力充沛、精力充滿參加高考。

　　五要做好必要的督促檢查。對考生的考試用品，準考證等攜帶做必要的督促檢查，對去考場的路線，赴考場時間做必要的提示。

　　“五不要”是：

　　一不訂孩子每門譚考試分數(shù)指標。否則就會給孩子加壓。

　　二不規(guī)定孩子考上什么大學。

　　三不按自己的意愿讓孩子反志愿。指導孩子報志愿，但不強加入人。否則易引起民孩子敵對情緒，影響考試成績，北京考生考后報志愿，但考前，家長不要和孩子談志愿的事。

　　四不送孩子上考場。送孩子上考場，不利于孩子考試信心的加強，反而增加了考試的壓力。

　　五不要在6月7日、8月9日三天問孩子考慮情況，否則易引起孩子情緒波動，不利于高考。