記者走訪發(fā)現(xiàn)平時(shí)在學(xué)校表現(xiàn)“中庸”，常常容易被人忽視一部分學(xué)生在考試前心理上也存在很多問(wèn)題。

　　文靜人如其名，是個(gè)內(nèi)向安靜的女孩子，剛剛升入初中，每到考試前，文靜就會(huì)感到莫名的煩躁、甚至有時(shí)候精神還會(huì)有些恍惚，大考后的成績(jī)比平時(shí)成績(jī)總有一段不小的差距，如此也令文靜更加自卑，形成了惡性循環(huán)。

　　學(xué)大的心理輔導(dǎo)老師針對(duì)這一情況首先了解到造成文靜應(yīng)試緊張的根本原因：文靜對(duì)自己各方面的要求都比較高，但是不夠“完美”的成績(jī)令原本性格就內(nèi)向的她變得更加自卑，并從此對(duì)考試產(chǎn)生了畏難心理。掌握情況后，學(xué)大老師從考前和應(yīng)試兩方面入手對(duì)文靜進(jìn)行了全方位的心理調(diào)試與輔導(dǎo)：考前降低應(yīng)試預(yù)期，文靜的目標(biāo)是班級(jí)前10，對(duì)她而言相對(duì)較高，容易造成心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步激發(fā)緊張和自卑情緒，降低目標(biāo)值就避免了這一點(diǎn)。同時(shí)進(jìn)行“鼓勵(lì)教育”，逐步培養(yǎng)文靜的自信，糾正她不正確的態(tài)度和心理；應(yīng)試的時(shí)候文靜采用了學(xué)大老師教的“轉(zhuǎn)移放松法”，一旦遇到難題或者感覺(jué)某一科沒(méi)有考好激發(fā)緊張情緒時(shí)，避免自己的“完美”心理，迅速轉(zhuǎn)移注意力到自己擅長(zhǎng)的題目或科目上來(lái)，找回自信，摒棄負(fù)面情緒，繼續(xù)考試。短短一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)下來(lái)，文靜不僅成績(jī)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，性格也變得活潑了，還結(jié)實(shí)了許多朋友。“學(xué)大讓我對(duì)未來(lái)充滿信心”文靜對(duì)記者這樣說(shuō)。

　　學(xué)大教育個(gè)性化研究院院長(zhǎng)賈教授提醒：期末考試是所學(xué)知識(shí)的一次整體考察，也是查缺補(bǔ)漏的最好時(shí)機(jī)，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子在心理方面遇到的問(wèn)題，及時(shí)加以疏導(dǎo)，從心理入手徹底有效地提高學(xué)習(xí)成績(jī)。