日前，哈爾濱市民楊女士來到團市委心理援助中心，請心理專家?guī)椭�調(diào)整心態(tài)。由于女兒快高考了，她過度緊張出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠、焦慮。記者在采訪中了解到，中高考即將來臨，一些考生家長因過度在意出現(xiàn)了心理不適。

　　據(jù)楊女士講，她在一家企業(yè)做會計。女兒就讀于哈爾濱市一所著名的省重點高中，學(xué)習(xí)成績中等。今年6月，女兒就要參加高考了，誰知陪女兒復(fù)習(xí)的這段日子，楊女士的情緒隨著高考的臨近越來越緊張，竟達(dá)到了夜夜失眠。她吃不下飯，工作時神情恍惚，每次女兒參加模擬考試她都擔(dān)心得要命，比女兒還要緊張。最近一段時間，楊女士的家庭和工作都受到了嚴(yán)重影響。

　　記者從團市委心理援助中心了解到，近一段時間來，有一些像楊女士一樣的考生家長因過度擔(dān)心孩子的考試，出現(xiàn)心理和情緒的波動。據(jù)心理學(xué)專家張大生博士介紹，一些考生家長在高考前，過度擔(dān)心孩子的成績，其實是他們自己心里對考試恐懼的一種放大行為。有的家長總是在同事和朋友面前過分夸耀自己的孩子，卻擔(dān)心他們的成績不理想，使自己沒有面子;還有的家長受孩子情緒的影響，不能夠及時與孩子溝通，造成緊張情緒越積越濃。

　　對于考前家長和學(xué)生出現(xiàn)的緊張情緒，張大生博士說，考前適度的緊張可以促動考生的復(fù)習(xí)和備考，但是家長不要過分強調(diào)考試這件事，除了在生活上細(xì)心照料，給孩子提供充足的食物和營養(yǎng)，幫助孩子控制睡眠外，家長要給孩子提供一個正常的家庭氛圍。有的考生家庭晚上不開電視，全家人守在孩子門口陪讀，還有的家庭取消了逛街、購物、走親串友等行為，一味地蹲在家里監(jiān)督孩子，這些無形中都給家長和孩子制造了額外的緊張氣氛。高考前應(yīng)盡量做到正常的生活秩序，注意保持和諧的家庭氛圍，給考生營造一個輕松的氣氛，這樣他們才有可能正�；虺�常發(fā)揮，迎接考試。