【案例】　　

　　網(wǎng)友“如果愛”近日留言表示，他覺得學(xué)業(yè)比其他事情更加重要，但是他很容易分心，注意力不夠，例如：上課雖然很認(rèn)真，但總是聽不明白，于是干脆就不聽了；有時(shí)候覺得自己只會(huì)說，而沒有實(shí)際行動(dòng)；有時(shí)候覺得自己好笨，總是比不上別人；有時(shí)不知自己到底想什么，想不讀書又不行。“如果愛”說，他應(yīng)該怎么辦呢？

　　【分析】　　

　　記者就此采訪了市第三人民醫(yī)院的心理醫(yī)生張小磊。

　　張小磊說，從“如果愛”同學(xué)的敘述中可以看出，他陷入了一種矛盾的心理中，覺得學(xué)業(yè)比其他事情更加重要，有時(shí)想不讀書，又覺得不能不讀書，感到非常迷茫和苦惱。張小磊分析說，出現(xiàn)這種矛盾心理的原因可能有以下幾個(gè)方面：

　　其一，“如果愛”同學(xué)常常上課不能集中注意力、有想法不行動(dòng)等，使得他沒有打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，導(dǎo)致現(xiàn)在上課想認(rèn)真聽，但是聽不懂，有心無力，影響了學(xué)習(xí)的積極性。雖然自己努力了，但是結(jié)果還是令人不滿意，因而覺得很煩惱，形成惡性循環(huán)。

　　其二，隨著生理上的發(fā)育和社會(huì)接觸面的擴(kuò)大，青春期的學(xué)生的自尊心與日俱增，希望得到別人的認(rèn)可。作為學(xué)生，學(xué)習(xí)成績好,獲得家長、老師和同學(xué)的表揚(yáng)或贊許往往是他們自我肯定的來源，而“如果愛”同學(xué)從未體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂，體會(huì)到的只有挫敗感，這樣就會(huì)讓他覺得自己比不上他人，從而感覺自卑，同時(shí)也就慢慢對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭倦心理。

　　其三，不穩(wěn)定性。青春期學(xué)生像早上冉冉升起的太陽，充滿了朝氣，他們思維活躍、有很多種幻想，但往往不能堅(jiān)持到底，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中如果遇到挫折，他們大多會(huì)就此放棄，而尋求其他的方式，“如果愛”同學(xué)在上課時(shí)聽不進(jìn)去就干脆不聽了、學(xué)不進(jìn)去干脆就不想學(xué)了，這些都是不穩(wěn)定性的表現(xiàn)。

　　【處方】　　

　　要想解決這些問題，張小磊建議“如果愛”可以從以下幾方面努力：　

　　一、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，上課認(rèn)真聽講，制定每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，如果自己不能夠堅(jiān)持，可以讓家長和周圍的同學(xué)監(jiān)督你。

　　二、增強(qiáng)自信心。不要因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)成績比不上別的同學(xué)而否定自己、覺得自己笨，每個(gè)人都有長處和短處，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以拿別人的短處與自己的長處相比，這樣可以增強(qiáng)自信心。

　　三、多跟家人、老師、同學(xué)溝通。當(dāng)不知道怎么做、該做什么的時(shí)候，不妨和家人、老師多多溝通，他們是成年人，看問題更加全面、更加成熟，也更加客觀、長遠(yuǎn)，可以在一些方面給你指導(dǎo)；多和同學(xué)們聊天，這些都是青春期比較常見的困惑，相信能在同學(xué)們中引起共鳴，共同的煩惱不僅可以拉近同學(xué)之間的距離，相互的傾訴還可減輕自己的困惑。

　　四、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。先從簡單的、自己會(huì)做的題開始，使自己慢慢找到學(xué)習(xí)的樂趣，然后一步一步地加大學(xué)習(xí)的難度，解決較難的問題，逐步恢復(fù)對學(xué)習(xí)的自信。