一年一度的高考即將到來，面對人生的抉擇，考生存在著較大的學習壓力和心理壓力是很正常的。因此，作為一線教師就十分有必要通過自己的思考和細心的輔導(dǎo)，使學生認識到，在高考過程中產(chǎn)生心理緊張是正常的。關(guān)鍵是要提高對高考正確而合理的認識，克服過度的心理緊張，科學合理地進行備考和應(yīng)考。就筆者目前所思考到備考的內(nèi)容有三大方面：一是學科基礎(chǔ)知識充分準備;二是良好的心態(tài)和克服困難的心理準備;三是在應(yīng)試過程中具體操作技能準備。

一、對學科基礎(chǔ)知識作充分準備

在近乎一年的高考備考當中，就基礎(chǔ)知識和基本技能的形成而言，我們從單元復(fù)習、專題復(fù)習、到知識小專題與區(qū)域性小專題反復(fù)的查漏補缺、文綜應(yīng)試題型針對性訓練，反復(fù)地鞏固基礎(chǔ)，拓寬認識，提高應(yīng)試能力。我們這樣做的目的就是要使考生具備系統(tǒng)和完善的基礎(chǔ)知識，為我們的高考構(gòu)建一個成功的憑借，我們的目的是希望通過我們的努力和實力實現(xiàn)我們的理想。一年來我們這樣做了，相信每一位努力過的學生在知識的儲備上是胸有成竹的。成功一定是酬勞付出辛苦的勞動者的。

那么我們在高考前幾天時間，如何學習更有效果呢?我認為最忌諱的是無目的地看書，這樣不但低效，還可能會給一部分學生造成備考復(fù)習的盲目感和對高考的恐懼感。為克服這一復(fù)習弊端，我在這里給同學們提供兩個學習方法供參考。

方法之一：

同學們在前一段學習中，都有一個記載重要知識查漏補缺的本子，這時拿出來看看自己平時在知識積累中的不足之處，有利于我們高考知識準備和提高高考必勝的信心。

方法之二：不管高考考什么?與其我們盲目復(fù)習，不如我們做一猜題壓寶，可以根據(jù)高考沖刺階段老師對高考熱點和考點的預(yù)測再復(fù)習，也可以以自己對高考的熱點和考點的思考，照自己對高考的感覺，在你認為最容易考的知識鏈條上再下一番工夫復(fù)習，這對克服高考恐懼感，建立信心非常重要。

因此，我們在高考的前夕，繼續(xù)做知識的準備，對我們形成高考必勝的信念而言是至關(guān)重要的。

二、做好應(yīng)試過程中具體操作技能準備。

前些時候，我們下發(fā)了2001至2005年高考題，針對高考題，我們就非選擇題題型的構(gòu)成、審題的要求、做答案的要求等，都做了詳細的解答，相信同學們按照我們的分析和思路，針對不同內(nèi)容，不同的要求，做了針對性總結(jié)和訓練，這是我們破除對高考恐懼感、增強對高考不同題型應(yīng)對能力的方法，也這是我們提高高考信心的技能基礎(chǔ)。

以高考非選擇題為例，我們曾將高考非選擇題的審題分為四類，即大專題高概括類題型審題;小切口基礎(chǔ)知識類題型的審題;對新提法轉(zhuǎn)換思維角度的審題;對圖文信息題分析表面信息與深層信息類題型的審題。針對這四種類型的審題，同學們不仿在高考前反復(fù)針對2001— 2005年高考題進行審題揣摩，領(lǐng)會于心。這樣做，對高考有利無害，并且在這一過程中，既可以提高我們高考解題能力;又可以強化我們高考必勝的信心。

因而，繼續(xù)做應(yīng)試技能方面的準備，營造高考必勝信心的能力基礎(chǔ)對高考而言也是關(guān)鍵所在。

三、營造良好的心態(tài)和做好克服困難的心理準備

在高考在即的非常時期，我們不但要做好知識的準備和技能的準備，而且要做好高考前心理的調(diào)節(jié)和準備，具體要求有：

(一)高考期間，盡量排除不必要的干擾因素，將所有精力都放在高考這一件事情上，想到我們曾做過的有意義的努力和奮斗，從內(nèi)心深處要為我們自己發(fā)出一種慧心的微笑，這一微笑強化我們對高考的信心和期待，使我們愉快地接受即將到來的高考，保持思維上、情緒上的興奮，以最佳的精神狀態(tài)迎接高考到來。

(二)在考試前半小時，我們要準確地做在我們的高考座位上，做幾次深呼吸，使我們平靜下來，并讓一種從我們內(nèi)心深處發(fā)出的自我驕傲和愉快的情緒縈繞在我們周圍，營造融洽和諧的考場氛圍。

(三)在正式考試做答開始前的10分鐘里，我們要在迅速瀏覽整份試卷的同時，一定要找到一個促使思維興奮起來的突破口，并在心理對自己說，這份題非常容易，我都會做，我一定可以做好的，連續(xù)暗示自己三次。這樣做既有利于提高我們克服思維障礙的能力，也有利于減輕對高考的恐懼感，最終最大限度地激發(fā)應(yīng)試的熱情，有利于提高我們高考成績。

因此，做好高考前的心理調(diào)節(jié)和準備，形成應(yīng)對高考的良好的心理基礎(chǔ)。對高考而言也是至關(guān)重要的。