《中國青年報(bào)》報(bào)道，中國孩子幸福指數(shù)低位徘徊。“緩解學(xué)習(xí)考試壓力”、“提高學(xué)習(xí)積極性”、“學(xué)習(xí)興趣和習(xí)慣的培養(yǎng)”、“與同伴和家長愉快相處”、“自信的提升”，亞洲積極心理研究院理事長倪子君在首屆中國國際積極心理學(xué)大會上公布了《高中學(xué)生積極心理教育調(diào)查》，調(diào)查顯示這5項(xiàng)是高中生最希望接受的積極心理教育內(nèi)容。“最希望接受的”也就意味著“最缺乏的”，學(xué)習(xí)考試的壓力仍然是目前高中生面臨的最大的心理困惑。

幸福指數(shù)低位徘徊，應(yīng)是心理自我調(diào)節(jié)能力的弱化狀態(tài)，如何糾正這種現(xiàn)狀，筆者想到了印度的做法——開設(shè)沉思課。

據(jù)報(bào)道，沉思是印度學(xué)生的必修課，在印度的一些中小學(xué)校，學(xué)生們的首要“功課”是幫助老師整理教室，然后一起參加“沉思課”，以幫助學(xué)生“與內(nèi)在自我交流”。只有在這些活動完成后，學(xué)生們真正的課程才得以開始。越來越多的學(xué)校正在引進(jìn)此類項(xiàng)目，以緩解學(xué)生的壓力和焦慮。為了給學(xué)生減壓,有的學(xué)校還開設(shè)戲劇課和瑜伽課，將學(xué)生的注意力從學(xué)習(xí)和其他事務(wù)中暫時(shí)轉(zhuǎn)移出來，從而幫助他們放松心情，輕松上陣。

印度的沉思課程也就是當(dāng)今社會非常流行的心靈課程，當(dāng)我們閉上雙眼，切斷和外界的聯(lián)系的時(shí)候，思維就會進(jìn)入一個(gè)空靈狀態(tài)，我們就能主動、自覺地反省出自我發(fā)展過程中存在的各種不足，思考自我與周邊的關(guān)系，思考社會個(gè)體與功名利祿的關(guān)系，思考自我發(fā)展與和諧運(yùn)作的關(guān)系，更思考精神幸福與成功成就的關(guān)系，提高承載能力和情感協(xié)調(diào)能力，懂得修身養(yǎng)性，排解煩憂，超越功名利祿的捆綁，擺脫不良情緒的騷擾，成為善于協(xié)調(diào)和精神幸福的人。久而久之，“讓我們的人類潛能得以全面蘇醒”，“將永恒智慧帶入我們的日常生活，使我們的心靈由狂躁轉(zhuǎn)而寧靜、由掙扎歸于和諧”。

遺憾的是，思考對我們已非常奢侈了，不僅是對孩子，就是成年人，真正屬于靜心修養(yǎng)、閉目思量的時(shí)間有多少呢?更多人鉆到了升學(xué)率、高分、重點(diǎn)大學(xué)錄取通知書等政績怪圈中，身心發(fā)展、精神愉快、承擔(dān)責(zé)任、排解煩惱等情商發(fā)展備受冷落。很多孩子一門心思就是考大學(xué)，不會思考，不懂思考，默默承受，心靈封閉，甚至形成了自以為是、情感自私、人格孤僻等心理亞健康。

對此，教師、校長多振振有詞：“升學(xué)壓力如此大，哪有心思沉思呢?”看似振振有詞，其實(shí)卻是對心理發(fā)展、心靈成長的忽略和逃避，只是在功利需要和心靈成長之間，更容易看重前者，忽視后者而已。說到底，這就是一種心理發(fā)展意識的弱化，甚至說是一種無知。

同在應(yīng)試教育困窘中，印度就能生出富有個(gè)性的沉思課，印度的老師們是這樣考慮的：“自己沒有能力改變政府的政策，希望能通過努力幫助學(xué)生更好地應(yīng)對壓力。”因此，我們應(yīng)該學(xué)學(xué)印度：少一點(diǎn)功利追求，多一些樸素信仰;少一些盲目投機(jī)，多一些寧靜思維;少一些混沌從眾，多一些心理尊重，將孩子的心靈成長放到重要位置，開設(shè)此類的心靈課程，讓孩子成為身心和諧者。