對于即將面臨著高考的所有學子來說，怎樣在考前調(diào)理出好的狀態(tài)無疑是非常重要的學習問題，因為大家都知道將來好的人生發(fā)展都寄托在高考時的發(fā)揮，因此做好高考前的準備，尤其是方法和心理上的科學性和合理性是很重要的。對于家長和老師來說，怎樣積極配合學生采取妥當方法調(diào)節(jié)狀態(tài)就顯得很關鍵了，對此，專家特意給出了以下幾點方法上的建議，僅供大家參考之用。

主動適應老師的講課

每節(jié)課都有其不同的內(nèi)涵和不同的重要性。都有一部分新的知識要我們?nèi)フ莆铡６�且老師常常會講些書本以外的知識，有經(jīng)驗的教師還能教給學生怎樣去學習知識和發(fā)展自己的能力。要認識到?jīng)]有老師的授課和指導，學生學習的困難就會增大，甚至學不下去。作為學生，多想這些重要性，并以此引起我們對課堂的興趣和注意。我們就能專心聽講。

專心致志別收外界影響

對于學習時出現(xiàn)的一些不好的苗頭能及時采取妥當?shù)姆椒ń鉀Q。當你發(fā)現(xiàn)自己有輕視學習內(nèi)容的苗頭，或教師講課方式不適合自己口味，或思想不自覺開小差的時候，要及時糾正過來，不能任其發(fā)展。當課堂上出現(xiàn)不安靜，其他同學干擾或外界的影響時，也要排除干擾，不受影響，保持集中注意的心理狀態(tài)。上課不是看電影聽故事，沒有強烈的故事情節(jié)和鮮明的形象，去吸引著你的注意

高質(zhì)量的睡眠不可少

不能因為學習任務緊而忽略了對睡眠的要求。一些同學因?qū)W習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜;有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。這樣是非常不好的。

俗話說準備工作做的好，就在實戰(zhàn)中有好的發(fā)揮。同樣只有在高考前把一些學習問題給很好的處理妥當，才有可能在高考時發(fā)揮出理想的狀態(tài)，從而取得好的成績。以上的這些介紹只是一個參考，希望大家根據(jù)自己的實際情況徹底把高考前的準備工作做好。