高考前的緊張問題是所有學(xué)子的一個(gè)共同心理問題，那么要怎么才能輕松面對這樣的緊張呢?其實(shí)嚼口香糖可以緩解高考前緊張心理哦，下面來看看吧。

高考就這兩天了，整個(gè)城市都在備戰(zhàn)，出租車特權(quán)，免費(fèi)�？荚囘t到十五分鐘前可入場，忘帶什么東西還有備用，2B鉛筆?在考場內(nèi)的話，能靠只有自己了，如果緊張的話，來片口香糖吧!

高考入場前心跳加速，壓力飆升?

近日，某網(wǎng)站發(fā)起了一項(xiàng)關(guān)于“高考臨考前最有效減壓秘訣”的調(diào)查。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，35%參與投票的微博用戶認(rèn)為，高考臨考前嚼口香糖是有效的減壓方式。而教授建議，臨考前考生可以嘗試深呼吸、嚼口香糖、積極的自我暗示等方法來舒緩焦慮和緊張情緒。

國內(nèi)首份關(guān)于“咀嚼口香糖與緩解考試焦慮”的研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖能夠緩解考生的負(fù)面情緒、緩解考前壓力和緊張。

而國外關(guān)于唾液皮質(zhì)醇的研究也證實(shí)，咀嚼口香糖時(shí)，與壓力感成正比的唾液皮質(zhì)醇水平顯著降低。

小編溫習(xí)提示

緩解緊張情緒有助于大腦更加專注于考試，事實(shí)上，本人也應(yīng)該有點(diǎn)危機(jī)感，應(yīng)該還有關(guān)系到天氣，如果悶的要屎，壓抑也是難免的，算了，還是帶片口香糖進(jìn)去!

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