現(xiàn)代社會(huì)，生活水平不斷的提高，獨(dú)生子女的家庭也越來(lái)越多，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)比較激烈，許多父母對(duì)孩子的期望都很高，都希望自己的子女“望子成龍，望女成鳳。”使孩子承受的心理壓力越來(lái)越大，孩子在壓力的驅(qū)使下經(jīng)常精神不振，注意力不集中，學(xué)習(xí)效率大大的降低，作為父母，你想過(guò)怎樣給孩子減壓?jiǎn)?下面我向各位家長(zhǎng)介紹幾種為孩子減壓的方法：

第一招 讓孩子學(xué)會(huì)釋放壓力

告 訴孩子她的同學(xué)中也有不少人對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活、對(duì)自己都有不同程度的不滿，而很多人每天都在快樂(lè)地生活。這是因?yàn)樗麄冇行┤讼矚g在壓力中迎接挑戰(zhàn)，以從中獲 得一種愜意的滿足。一個(gè)人不是每次都有好運(yùn)氣，壓力太重會(huì)壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，久而久之便會(huì)影響自己的身心健康。所以，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力，放松心 情，這樣你也會(huì)快樂(lè)。

第二招 讓孩子學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境

告訴孩子每個(gè)人都有每個(gè)人的活法，每個(gè)人的立足點(diǎn)也不一樣。雖說(shuō)每個(gè)人都有自己獨(dú)特的方式和各自的性格，但只有適應(yīng)身邊的環(huán)境，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。

第三招 讓孩子學(xué)會(huì)知足常樂(lè)

讓孩子知道，一個(gè)人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但把目標(biāo)定得過(guò)高往往會(huì)得不償失。千萬(wàn)不要對(duì)自己太苛求，不要活得太累。

第四招 讓孩子學(xué)會(huì)適度宣泄

國(guó)家注重給學(xué)生“減負(fù)”，但是一直沒(méi)真正實(shí)行起來(lái)，許多學(xué)生無(wú)法承受學(xué)習(xí)的壓力，長(zhǎng)期下去嚴(yán)重影響心理健康，教會(huì)孩子如何減負(fù)是有必要的，所以作為父母要根據(jù)孩子的實(shí)際情況去教育和培養(yǎng)孩子，注重孩子的心理健康，讓孩子快快樂(lè)樂(lè)的生活和學(xué)習(xí)。