對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，晚上睡的越沉的話，這個(gè)夢(mèng)做的就會(huì)越奇怪，奇怪的夢(mèng)是非常多的存在的，那么你要怎么樣去面對(duì)我們經(jīng)常做的夢(mèng)呢，下面就來(lái)具體的看看吧。

我們常有這樣的經(jīng)歷：一覺(jué)醒來(lái)，會(huì)被前一晚奇怪的夢(mèng)境所困擾，且感覺(jué)睡得也不好。但英國(guó)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，做怪夢(mèng)并不是自己沒(méi)有睡好的表現(xiàn)，相反，睡眠越沉，夢(mèng)越奇怪。

研究人員給16名受試者戴上了眼瞼和頭部傳感器，以監(jiān)測(cè)他們的睡眠。每名受試者一晚中被喚醒4次，并要求回憶他們之前的夢(mèng)境，第二天則進(jìn)行討論，探討夢(mèng) 與其生活可能存在何種聯(lián)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在睡眠的早期階段，夢(mèng)境的內(nèi)容更多的是本人當(dāng)天遇到的一些事情，比如電視節(jié)目或者一本書(shū);而奇怪的夢(mèng)境，更可能在后 半夜發(fā)生。

這個(gè)發(fā)現(xiàn)與我們之前的認(rèn)識(shí)有所出入。通常我們認(rèn)為夢(mèng)境大多是由快速眼動(dòng)睡眠期內(nèi)發(fā)生的，但這項(xiàng)研究稱(chēng)，奇怪的夢(mèng)境似乎來(lái)源于 更為深層次的睡眠時(shí)期。研究者認(rèn)為，這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)不僅有助于我們更好地了解夢(mèng)境，更是提醒大家，睡眠質(zhì)量的好壞與夢(mèng)的內(nèi)容并無(wú)必然聯(lián)系，保持規(guī)律的作息才是提 高睡眠的重要保障。

確實(shí)在很多時(shí)候，我們?nèi)绻�在睡覺(jué)的時(shí)候睡得越晚，睡得越沉的話，我們就會(huì)做更多奇怪的夢(mèng)，這種現(xiàn)象也是非常多的存在的。