面對只有婚外情怎么辦?婚外情帶來的傷害是我們都知道的，有時候處理不好到最后甚至?xí)�家破人亡，所以男女們千萬不要輕易的去觸碰婚外情，想要更好的解決和預(yù)防婚外情，下面這幾點(diǎn)是你必須重視的。一定要認(rèn)真來閱讀。

(1)保持節(jié)制，真誠的告訴對方你的感受，和他交流�？梢詫λ�這樣說：“我很清楚地知道，你在外面有了一個相好的人。這使我很傷心，而且不知道你為什么要這樣做，也許你的某些希望我不能滿足，我希望你冷靜考慮這一切，我們能談?wù)剢?”

(2)和他共同尋找出現(xiàn)婚外情的原因。應(yīng)該讓他有一個機(jī)會解釋原因，問他對家庭、對你有什么不滿意之處，嘗試尋找毛病是否出自家庭生活之中。

例如，你是否花了太多的時間在工作、朋友或是孩子身上而把他忽略了?你們的性生活和諧嗎?你們之間的浪漫感情是否已經(jīng)褪色了?問他是否因?yàn)槟阕隽四承┦虑椋�或是沒有做某些事情，從而使他感情轉(zhuǎn)移。如果要保持家庭的存在，那么需要做什么?

(3)在生活上要更加對他體貼關(guān)懷，使他感到這個家是溫暖的，是不能舍棄和破裂的。

(4)尋求專業(yè)幫助。最后的選擇你得自己做。所謂“旁觀者清”。專業(yè)者以不介入的立場來看事情，通常會比你個人清楚、透徹�？肆诸D的夫人希拉里當(dāng)年就是依靠專業(yè)者的幫助渡過難關(guān)的。

也可找信賴的長輩、親戚、朋友、老師也是有幫助的，但他們有時會無心泄密，不僅沒給你任何幫助，反倒增加一層的壓力，有時還會干涉你的家庭生活。人是很難避免不犯錯誤的，親人犯了錯誤，好比得了感冒，一個好配偶應(yīng)通過努力使病情不要發(fā)展。

每一段婚外情的發(fā)生是你始料未及的，但是在生活當(dāng)中也必須提醒自己注重心理健康，因?yàn)閾碛薪】档男睦恚�才可以更好的抵御婚外情，也希望男女朋友們都可以對彼此更加忠誠，抵御外在的誘惑。家庭是最重要的。