“暴力”減壓有可能從暫時的發(fā)泄方式發(fā)展成為習(xí)慣性的自然行為，一旦失控，就有可能把暴力發(fā)泄帶到現(xiàn)實的工作生活中來，傷害他人。他認為，暴力減壓不被帶到生活中需要很強的自控能力，因而不值得提倡。

　　專家告誡：小心暴力習(xí)慣性失控傷害他人

　　形容女性一向選用賢淑溫柔等字眼，然而，隨著社會競爭日益加劇，不少女白領(lǐng)開始選擇“暴力”來宣泄自己在工作生活中的壓力。時下，一種動作類似拳擊并伴有吼聲的搏擊操頗受女性追捧。 

　　有些女性將家中的枕頭、靠墊之類物件當(dāng)作“暴力”對象，有的則熱衷于網(wǎng)絡(luò)暴力游戲。專家指出，暴力減壓者一旦失控，很有可能把暴力帶到現(xiàn)實生活中，傷害他人。搏擊運動者應(yīng)帶著娛樂健身和提高承受能力的目的來進行。

　　記者目擊 文靜女子大練搏擊操

　　“狠一點，再狠一點，忘記自己是個女性�！卑殡S著教練的指令，十幾位女性握緊了拳頭，連續(xù)直擊前方，眼前似乎面對著對手，眼神中透著一股狠勁。直拳、勾拳、擺拳、正踢、側(cè)踢等動作做得有板有眼。在強勁的音樂節(jié)奏帶動下，她們也跟著發(fā)出了吼聲。這是東二環(huán)附近一家健身俱樂部搏擊操的練習(xí)課場景。正在這里練習(xí)搏擊的女士們，似乎忘記了柔弱，用力出拳，用力踢腿，把渾身的力量在瞬間爆發(fā)。

　　連續(xù)搏擊了一個小時的劉女士已是滿頭大汗。眉清目秀的她在一家IT公司上班，“來練搏擊的很多同伴除了健身外，都是為了發(fā)泄，她們平時都和我一樣文靜，可練搏擊又能打拳又能踢腿，覺得非常爽，特別刺激�！�

　　已經(jīng)從事健身教練工作十幾年的宋美美告訴記者，以前女性們大多喜歡動作比較柔美的傳統(tǒng)健身操，而近兩年，越來越多的女性開始青睞于搏擊、跆拳道甚至拳擊之類的運動，一方面是為了鍛煉身體，另外就是越有力量的運動，越能通過瞬間的爆發(fā)來釋放壓力。像這種搏擊操不一定跟別人搏擊，也可以不用任何器材，利用身體面向鏡子、向空中揮拳就可以達到“搏”的目的，有時候可以把教練當(dāng)成假想“敵人”。

　　減壓招數(shù) 辦公桌前狂揍流氓兔

　　除了專門抽出時間到俱樂部“暴力”一把，很多女性在家里也玩起了暴力。揮拳砸向枕頭、靠墊等軟綿綿的物品，一泄自己心頭的抑郁。家住海淀區(qū)的錢女士說：“我們家的枕頭讓我砸壞好幾個了，它也不一定代表具體哪個人，就是把它當(dāng)成我心中的氣憤或者壓力，都在揮拳間消失了。男人急了，臉紅脖子粗就打一架，我們也只能這樣了�！倍�她所在外企辦公室里還擺放著幾只大型流氓兔，專供員工們?nèi)�打腳踢，“可憐的兔子們可沒少挨我的揍�！�

　　記者還發(fā)現(xiàn)，在很多路邊攤叫賣的一種名為發(fā)泄果的玩具，也有不少女性光顧，狠狠地往地上或墻上摔，幾秒鐘后，被摔成一攤爛泥的橡膠球又馬上恢復(fù)原狀。

　　除了現(xiàn)實中女人們的“拳打腳踢”，網(wǎng)絡(luò)上的暴力游戲也吸引了不少女性玩家。一份調(diào)查顯示，有四成的網(wǎng)游玩家為女性。尤其是個別網(wǎng)站提供的發(fā)泄型暴力游戲吸引了不少女性，其中最受歡迎的是一款“毆打上司”的小游戲，不少女性看到老板被自己打得叫聲慘痛、口吐鮮血都興奮不已。