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如何緩解男人心理壓力

如何緩解男人心理壓力

    心理專家認(rèn)為,要給男性充足的心理“營(yíng)養(yǎng)”和“休閑”,同時(shí),男人要自我調(diào)節(jié),不要鉆牛角尖。

  近期,一項(xiàng)心理調(diào)查顯示,六成以上男性,尤其是中年男性心理壓力較大。作為社會(huì)細(xì)胞———家庭“頂梁柱”的男子漢,心理障礙不僅影響著自身,而且會(huì)波及到家庭,成為重要的社會(huì)問題。
專家呼吁,要關(guān)心、愛護(hù)男性生理、心理健康,使他們從沉重的負(fù)擔(dān)中解脫出來(lái),走出“難”時(shí)代。

  ■無(wú)可奈何在社會(huì)重負(fù)下

  西安的李先生,是一家公司的老板,記者去采訪李先生,一向守時(shí)的他居然晚到兩個(gè)小時(shí),表現(xiàn)得疲憊不堪,一幅很郁悶的樣子。沉默良久的他告訴記者,其愛人懷疑他性功能衰退,強(qiáng)迫他去醫(yī)院做檢查。

  李先生40歲剛過(guò),幾年前從國(guó)企跳槽后來(lái)到民營(yíng)企業(yè)打工,去年年底,幾個(gè)人合伙組建了家裝公司,經(jīng)過(guò)一年多的運(yùn)作在業(yè)內(nèi)小有名氣。但是每天忙碌的工作,不是到工地現(xiàn)場(chǎng),就是陪客戶吃飯,社會(huì)壓力大常常很晚才能回家,有時(shí)甚至夜不歸宿。他的愛人以為他有外遇,在很多同事那里了解情況后,否定了他有外遇的猜疑。但他每天晚上回家的時(shí)候,他愛人催促他休息的時(shí)候,他總是說(shuō)這里不舒服,那里不舒服敷衍他的妻子,后來(lái)索性分床休息。他妻子懷疑他有毛病,帶著他到醫(yī)院去檢查,結(jié)果什么毛病也沒發(fā)現(xiàn),醫(yī)生只是告訴他心理壓力太大了。

  據(jù)李先生講,每天回家妻子總會(huì)喋喋不休,什么哪個(gè)明星企業(yè)上電視了,哪個(gè)公司又成為知名企業(yè)……他很害怕回家,整天耗在辦公室或工地上,偶爾和妻子同房也不一定能讓妻子盡興。最大的樂趣就是上網(wǎng),或者給員工訓(xùn)話。

  心理醫(yī)生認(rèn)為,對(duì)男性的過(guò)多的期望值,加上男人的負(fù)擔(dān)以及社會(huì)不公平的環(huán)境,工作壓力等成為男性心理疾病的主要來(lái)源。對(duì)于中年男子來(lái)說(shuō),精力衰退、早衰、脫發(fā)、徹夜失眠等,幾乎成為普遍現(xiàn)象。他們經(jīng)歷過(guò)計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的安穩(wěn),也經(jīng)歷過(guò)計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的激烈壓力,兩種經(jīng)濟(jì)的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)都體驗(yàn)過(guò),成為現(xiàn)在社會(huì)創(chuàng)業(yè)的主流,也成為轉(zhuǎn)型期一種非常特色的階層,更需要家庭和社會(huì)各界的關(guān)愛。