當(dāng)健身從追求健康的運(yùn)動(dòng)方式上升為一種新型的休閑娛樂(lè)項(xiàng)目時(shí)，它的魅力甚至可以跟電影大片和ｋ歌的吸引力相媲美！

   一、水中健身操將受到越來(lái)越多人的青睞，也得到福州健康道國(guó)際健身中心強(qiáng)力推薦——這種新興的健身項(xiàng)目利用水壓來(lái)按摩、舒活全身筋骨，消除疲勞；不僅如此，水中的阻力能加強(qiáng)肌力、肌耐力和心肺功能的訓(xùn)練。因?yàn)樵谒�中活�?dòng)特別放松，而且比陸地上需加倍的熱量，更能消耗多余的脂肪，收縮肌肉健美身材，所以非常受歡迎，是近年來(lái)國(guó)際上最ｉｎ的健身方式呢！ 

   二、有氧搏擊 有氧搏擊操是最佳瘦身運(yùn)動(dòng)，它是在有氧健身操的基礎(chǔ)上融入音樂(lè)、舞蹈、拳擊、跆拳道等搏擊項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)。健康道的教練介紹，一個(gè)體重６０公斤的人，做一個(gè)小時(shí)的有氧搏擊操可消耗６００卡的熱量，具有顯著的瘦身效果。此外，有氧搏擊操短期內(nèi)最明顯的效用就是可以減輕壓力，非常適合一些長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量少、３０歲以上的白領(lǐng)女性哦！ 

   想趕上時(shí)下流行的健康潮流，今年這兩個(gè)最熱的項(xiàng)目絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)！在榕城，也同樣可以享受到國(guó)際知名的健身項(xiàng)目所帶來(lái)的完美健身效果，擁有美麗而又愉快的身心！