一、學(xué)會(huì)與自己相處。當(dāng)功利性工作與自身健康、心靈自由、靈性的成長發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)該堅(jiān)定地讓功利性的工作讓位于你的健康需要和心靈成長需要。切莫將自己的健康和心靈寧靜當(dāng)作高價(jià)商品出賣給忙碌的功利性工作。

　　二、學(xué)會(huì)與別人交往�，F(xiàn)代都市人交際的模式是一種功利性的、快餐性的模式，不利于不良情緒的宣泄，也無法滿足人的心靈深層的需要。而廣泛的非功利性的交往則能促進(jìn)心靈的成熟和人與人之間真正意義上的信任。“三高”女性除進(jìn)行一般性工作交往之外，應(yīng)與不同人群、不同學(xué)歷水平，尤其是普通勞動(dòng)者交往。

　　三、學(xué)會(huì)與自然接觸。大自然永遠(yuǎn)都是醫(yī)治心靈疾病的良藥。這是心理學(xué)家的共識(shí)。“三高”女性生活在都市里，處在“柏油文明”的包圍之中，平時(shí)很少與大自然接觸，不僅會(huì)越來越習(xí)慣于機(jī)械式的生活，而且還會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知僵化的傾向。應(yīng)盡可能地尋找機(jī)會(huì)接近自然，在自然中尋求靈感和放松神經(jīng)，擴(kuò)展自己的視野，豐富生活內(nèi)容。

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