用一張白紙，經(jīng)過(guò)一番巧妙地折疊之后，“誕生”出一只小狗、一艘帆船或者一件可愛的小衣服，這是許多人童年時(shí)期經(jīng)常玩的手工折紙。眼下，在都市繁忙的現(xiàn)代白領(lǐng)中間，手工折紙的風(fēng)潮再次興起，這次大家不是因?yàn)楹猛�，而是用它�?lái)減壓。

　　折疊的東西可以根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)選擇，而折疊的時(shí)間通常比較長(zhǎng)，會(huì)在1小時(shí)以上。現(xiàn)在網(wǎng)上許多年輕白領(lǐng)都在相互傳授各種手工折紙的經(jīng)驗(yàn)。為什么折紙成為人們減壓新寵了呢？

　　“這是因?yàn)檎奂埬軐⒛愕淖⒁饬�轉(zhuǎn)移，折紙繁瑣的步驟需要你全心投入，暫時(shí)就能忘卻壓力的存在。”首都師范大學(xué)心理系副教授劉興華分析認(rèn)為，同時(shí)，他認(rèn)為手工折紙能減壓的原因還有一個(gè)，那就是專心。“你全神貫注地專心折紙，這個(gè)過(guò)程本身就能讓身體放松，呼吸逐漸平穩(wěn)，從而讓心理逐漸平靜下來(lái)。面對(duì)壓力時(shí)，專心本身就是一個(gè)很有效的減壓方法。”北京青年壓力管理中心研究員郝濱對(duì)記者進(jìn)一步解釋說(shuō)。此外，劉興華認(rèn)為，將一張普通的紙折疊之后，能夠變成可愛的動(dòng)物，這件事本身就能給人們帶來(lái)愉悅的心情。

　　但劉興華提醒，折紙減壓只是暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，使你得到暫時(shí)的放松，但你所面對(duì)的事情依然沒(méi)能解決。郝濱認(rèn)為，如果想長(zhǎng)期減輕壓力，我們還需要安排好時(shí)間、提高工作績(jī)效和調(diào)整好心態(tài)�！�