最近比較煩比較煩比較煩，我看那前方怎么也看不到岸，那個后面還有一班天才追趕，哎唷寫一首皆大歡喜的歌是越來越難……《最近比較煩》里這樣唱著中年男人的壓力。現(xiàn)代都市，煩惱如影隨形。

　　昨天，本報和黃龍國際商務中心黨委聯(lián)合主辦的“快樂芯，讓心靈深呼吸”活動在杭州嘉華國際大廈二樓舉行，十位報名后篩選的杭城小白領，一起體驗如何釋放壓力，平和心境，讓電腦游戲上的菩提樹開出美麗的花。專業(yè)心理咨詢師也為大家點撥一二，幫忙尋找釋放壓力的新渠道。

　　名為“快樂芯”的心靈呼吸機是一種新的電腦游戲，可以舒緩壓力、平和心境（詳見本報6月11日A8版報道）。

　　昨天，報名的十位讀者參加了體驗活動�？上б幻�讀者剛把夾子感應器夾上耳朵，單位臨時開會的電話就來了，只留下一個來去匆匆的背影。“現(xiàn)代人生活、工作節(jié)奏太快，學會給自己減壓太重要了。”看到這一幕，受邀前來給大家輔導的杭州師范大學心理咨詢師張婧忻不由感慨道。

　　剩下的幾名白領雖然狀況百出，但最終，每個人都找到了一種最合適的方式讓游戲成功。

　　“我覺得這樣的風景就很好了，不長出葉子就很漂亮。”在廣告公司工作的儲女士很想“見好就收”，一邊的心理輔導員笑了：“游戲上這種狀態(tài)并不好，太蕭條了，意味著你的心理狀況不夠平穩(wěn)。”

　　“深呼吸，吸氣的時候要盡量飽滿，呼氣的時候緩慢地釋放。”指導老師張婧忻笑著說：“等你情緒最平緩的時候，花就會開，鳥也會飛來，春暖花開的情景會讓人覺得心曠神怡。”

　　儲女士閉著眼睛想象著春暖花開，面向大海的情景，果然五分鐘內(nèi)游戲成功。

　　最有意思的案例要數(shù)從事文字工作的王小姐，一分鐘不到她的菩提樹就開始長葉子，且發(fā)展勢頭良好，沒想到突然葉子又縮回去，接著又長回來，樹上葉子長了又縮，縮了又長反復了將近一分鐘。“天呀，別人玩起來很正常，就我玩成‘縮頭烏龜’了。”小王笑得前仰后合，“我老板的臉和我爸媽的臉在眼前交替往來，老板的臉一出來，葉子就縮回去了。”笑完了，小王繼續(xù)調(diào)整狀態(tài)，很快游戲就成功了，“我誰都不想，只做深呼吸就成功了。”

　　做保險的李海舟先生是臨時加入活動的，27歲的小伙子非常帥氣，但是他夾著感應器站在菩提樹前，3分鐘過去了菩提樹上還是寸草未生。“怎么會什么變化都沒有，別人至少會長一片葉子！”小李越急越?jīng)]辦法舒緩心境。“放下，清空所有的想法……”他一遍遍告訴自己，慢慢地，眼前的菩提樹開出花來。