競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的社會(huì)里,壓力似乎已經(jīng)成為人們生活的一部分了,壓力產(chǎn)生的焦慮會(huì)讓你失去生活的樂趣，工作的成就感并可能造成嚴(yán)重的心理問題。作為現(xiàn)代女性，尤其是職業(yè)女性，你該怎么調(diào)整自己?

為什么受傷的總是女人?

查莎麗的公司最近做了人事上的調(diào)整，她也從市場(chǎng)部調(diào)到了企劃部，她對(duì)這個(gè)調(diào)整感到很意外，她猜測(cè)老板對(duì)她的工作不認(rèn)可，才把她“下放”了。而進(jìn)入一個(gè)新的team，新的面孔、不熟悉的工作領(lǐng)域，一切都是未知數(shù)……越想越多，越想越不開心，她好像變了一個(gè)人似的，整個(gè)人都打不起精神來，工作也不像以前那么有干勁兒了，什么都吸引不了她，注意力也集中不起來。上班很累，下班更累，出去玩沒興趣，去商場(chǎng)一見那么多人心里就煩，她覺得自己失敗極了，好像全世界的人都在和她做對(duì)。

查莎麗這是怎么了?難道她也患上了職場(chǎng)抑郁癥嗎?為什么受傷的總是女人?面對(duì)瞬息萬變的社會(huì)發(fā)展和日益加快的生活節(jié)奏，天生脆弱的女性所承受的壓力也與日俱增。對(duì)丈夫、孩子的過分期待，對(duì)自己近乎完美的苛求，對(duì)工作的執(zhí)著，對(duì)家庭的牽掛……無一不令現(xiàn)代女性，尤其是職業(yè)女性陷入巨大的壓力漩渦之中。

據(jù)英國(guó)一份調(diào)查顯示：有壓力的女性比例為63%，而男性只有41%。其中有工作的母親(即已生育的職業(yè)女性)感到有壓力的比例更大，高達(dá)67%。即使到了晚年，女性的壓力也比男性大。由美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)的調(diào)查顯示，抑郁癥發(fā)病率最高的年齡段在25歲至30歲之間，其中女性的比例明顯高于男性。而我國(guó)的一份調(diào)查表明，約有27%的女性患有神經(jīng)癥(其中抑郁癥居首位)，一半的女性病人在20—29歲發(fā)病。