心理減負(fù)“三字訣 ”

靜 是緩解心理沖突的第一步，也是最關(guān)鍵的一步。許多矛盾的激化、心理失衡皆因情緒過激難以入靜所致。退一步海闊天空，只要我們想開點(diǎn)，想遠(yuǎn)點(diǎn)，激烈的矛盾就不會產(chǎn)生。當(dāng)工作不順、生活中有矛盾時，暫且回避一下，以靜處之。

閑 乃心理放松之術(shù)。如果情緒激動，心亂如麻，處事定會失誤。休閑的方式因人而異，依各自的興趣愛好不同而不同。每當(dāng)心里不愉快，或者工作前，讓自己閑一會，或觀賞金魚、修剪花草、整理郵集，或讀一篇有趣的短文、聽一曲悠閑的音樂、觀一下窗外的風(fēng)景，可以忘卻了煩惱，心也更靜了。

思 可以說是緩解心理矛盾的絕招。因為矛盾沖突不會因為你置之不理而消失，解鈴還需系鈴人。安靜下來，情緒穩(wěn)定時，再仔細(xì)想想，考慮一下，這時對沖突會有新的理解，問題可能就迎刃而解了。

靜能讓沖突凝固，閑可使心理凈化，思終致矛盾溶解。