職場(chǎng)壓力是工作中不可避免的字眼，針對(duì)目前職場(chǎng)人關(guān)注的職場(chǎng)壓力問(wèn)題，某人力資源機(jī)構(gòu)近日進(jìn)行了一次職場(chǎng)人壓力狀況調(diào)查。在為期10天的調(diào)查中，共有5000余名職場(chǎng)人參與，結(jié)果顯示近五成職場(chǎng)人表示自己目前工作壓力很大。

職場(chǎng)壓力是工作中不可避免的字眼，針對(duì)目前職場(chǎng)人關(guān)注的職場(chǎng)壓力問(wèn)題，某人力資源機(jī)構(gòu)近日進(jìn)行了一次職場(chǎng)人壓力狀況調(diào)查。在為期10天的調(diào)查中，共有5000余名職場(chǎng)人參與，結(jié)果顯示近五成職場(chǎng)人表示自己目前工作壓力很大。

這項(xiàng)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，48.6%的職場(chǎng)人表示壓力很大，44.4%的職場(chǎng)人表示壓力處于一般狀態(tài)，完全沒(méi)有壓力感的職場(chǎng)人只占7%。

調(diào)查同時(shí)顯示，六成職場(chǎng)人表示壓力來(lái)源于職業(yè)發(fā)展的困惑，升職與加薪總是不順利;其次是面臨著日新月異的社會(huì)環(huán)境，新的任務(wù)要求越來(lái)越高，來(lái)自新人的挑戰(zhàn)也在沖擊著職場(chǎng)人;排在第三位的壓力來(lái)源是工作量太大，比例為38.4%。人際關(guān)系復(fù)雜、老板要求苛刻，也是造成職場(chǎng)人壓力大的原因。

調(diào)查還顯示，超過(guò)六成的職場(chǎng)人表示自己會(huì)有意識(shí)地釋放壓力，大部分職場(chǎng)人的方式是睡覺(jué)，其次進(jìn)行看電影、唱歌等娛樂(lè)活動(dòng)。

在目前的整體職場(chǎng)高壓氛圍下，實(shí)際工作中有形和無(wú)形的壓力還會(huì)給職場(chǎng)人帶來(lái)一定程度的心理問(wèn)題。機(jī)構(gòu)職業(yè)顧問(wèn)認(rèn)為，面臨這些問(wèn)題，職場(chǎng)人首先要進(jìn)行壓力自我認(rèn)識(shí)和分析，積極面對(duì)壓力和心理問(wèn)題，同時(shí)進(jìn)行有效的壓力釋放。與此同時(shí)，用人單位的相關(guān)部門也應(yīng)采取積極措施，辦公環(huán)境的改善、合理的休息加班制度、適時(shí)的員工活動(dòng)、企業(yè)人文關(guān)懷建設(shè)等都能有效緩解和釋放職場(chǎng)人的壓力。

從心理學(xué)的角度來(lái)講，音樂(lè)治療不失為一種職場(chǎng)減壓的好方式。很多人誤認(rèn)為音樂(lè)治療就是聽聽音樂(lè)唱唱歌，實(shí)際上，這是一種心理學(xué)療法，遠(yuǎn)不止人們想的那樣簡(jiǎn)單。